Jangan Buang Tanaman yang Tumbuh di Halaman Ini, Alasannya?

Rumput krokot. Foto

Jika Anda memiliki halaman cukup luas, pasti akan menanaminya dengan beragam tumbuhan, baik itu yang berbunga maupun yang berbuah sebagai hiasan. Namun kadang ada satu hal yang kerap mengganggu, yaitu kemunculan rumput liar.

Rumput liar bisa tumbuh subur, apabila kita tidak melakukan perawatan secara maksimal. Namun jika Anda hendak membersihkan halaman dari rumput liar tunggu dulu, karena tidak semua rumput liat merupakan gulma.

Salah satunya rumput luar ini, yang kita kenal sebagai krokot, yang datang bak tamu yang tidak diinginkan. Rumput ini dapat tumbuh di mana saja, bahkan di dalam pot tanaman hias. Tapi siapa sangka, jika krokot memiliki segudang manfaat.

Dan siapa sangka, jika krokot bisa dijadikan makanan. Tumbuhan ini mengandung antioksidan dan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Daunnya memiliki rasa lemon yang sangat menyegarkan, dengan tekstur renyah.

Rumput ini bahkan dapat dijadikan sebagai pengganti bayam, karena tingkat protein yang tinggi. Dikutip dari lifesosimple.org, tanaman ini memiliki keunggulan lain, di antaranya:

• Kaya asam lemak Omega 3. Sehingga dapat melindungi Anda dari stroke dan penyakit jantung. Selain itu, menurunkan ADHD pada anak-anak yang dapat menyebabkan autisme dan gangguan perkembangan lainnya.
• Mengandung vitamin A, yang dapat melindungi Anda dari kanker.
• Mengandung kalsium dan zat besi yang sangat penting untuk tulang.
• Menyediakan enam kali lebih banyak vitamin E dari bayam, dan tujuh kali lebih banyak beta karoten dari wortel.
• Krokot kaya serat dan rendah kalori.
• Kaya akan vitamin C, magnesium, riboflavin, kalium dan fosfor.

Biji krokot juga begitu kuat, dan dapat bertahan hidup sampai 25 tahun.

Catatan: Mengandung kadar oksalat tinggi, sehingga dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Meskipun oksalat secara alamiah ditemukan pada beberapa sayuran. Konsumsi sayuran ini secukupnya, dan jangan berlebihan selayaknya menu makanan Anda.

Kami sangat berharap artikel ini bermanfaat, dan jangan lupa untuk berbagi dengan teman dan keluarga. Terima kasih.

Cara Alami Obati Sariawan Dalam Hitungan Menit Tanpa Obat

Mengobati sariawan tanpa obat. Gambar: healthyfoodteam.com

Sariawan adalah masalah kesehatan mulut yang umum. Juga dikenal sebagai aphthous ulcers, luka yang sangat menyakitkan. Sariawan dapat muncul di mana saja di dalam rongga mulut, baik di bagian dalam bibir dan pipi hingga lidah.

Menariknya, sariawan hanya muncul dalam beberapa hari sebelum mereka mencapai puncaknya. Dan kadang menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman saat mengunyah makanan. Dengan kata lain, sariawan tidak langsung membesar begitu saja.

Ada trik sederhana yang dapat Anda lakukan, untuk menyingkirkan gangguan umum yang menyakitkan ini. Yang terbaik dari semuanya adalah, itu tidak membutuhkan obat apa pun. Seperti apa mengobati sariawan secara alami tanpa obat?

Dikutip dari healthyfoodteam.com, mulailah dengan mencampur satu sendok teh garam dalam segelas air. Kumur di sekitar mulut Anda selama beberapa menit kemudian keluarkan.

Hal berikutnya yang Anda lakukan adalah memanaskan air, sebaiknya sebelum tidur. Lalu peras beberapa jus lemon dan minum seketika. Jangan menambahkan gula apa pun ke dalamnya.

Anda akan kagum melihat efekya, karena akan hilang sepenuhnya pada keesokan pagi.

Baca Juga: 7 Obat Sakit Gigi Alami, Bekerja Sangat Cepat dan Efektif

Jika Anda menemukan artikel itu berguna, jangan ragu untuk membagikannya dengan keluarga dan teman Anda. Terima kasih.

8 Manfaat di Balik Pahitnya Pare, Salah Satunya Obat Diabetes Tipe 2

Pare. Foto

Diabetes tipe 2 jadi salah satu penyakit yang sulit untuk diobati, apalagi jika tubuh tidak mampu lagi memproduksi insulin. Padahal, hormon yang satu ini sangat penting yang digunakan saat tubuh kelebihkan kadar gula darah.

Tapi, dengan pola makan yang sehat diabetes tipe bisa dikontrol bahkan diobati. Salah satunya dengan makan sayuran yang banyak mengandung serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seperti pare pahit.

Tetapi mulai sekarang, Anda sepertinya harus memulai untuk mengonsumsi sayuran yang pahit ini. Pasalnya, pare memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya sebagai pengobatan diabetes tipe 2. Caranya?

Berikut adalah delapan manfaat pare yang perlu Anda ketahui yang kami kutip dari magforwoman:

1. Meningkatkan imunitas
Pare dikenal untuk meningkatkan tingkat kekebalan tubuh Anda dengan sangat baik. Anda bisa merebusnya di dalam air, dan kemudian mengkonsumsi air rebusan setiap hari untuk melawan berbagai infeksi dan penyakit. Pare sangat kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

2. Menyembuhkan gangguan pernafasan
Untuk gangguan pernafasan seperti pilek, batuk dan asma, jus pare sangat baik untuk dikonsumsi. Biasakan untuk mengkonsumsi jus segar ini setiap pagi sebelum sarapan untuk hasil terbaik.

3. Mengurangi jerawat
Pare sangat baik untuk memurnikan dan detoksifikasi darah. Dan hal ini akan mengurangi jerawat dan membersihkan tubuh secara internal.

4. Membantu dalam pengobatan diabetes tipe 2
Pare mengandung phytonutrient, polipeptida-P, yang merupakan insulin tanaman yang mengurangi kadar gula darah, sehingga bagus dijadikan obat diabetes tipe 2. Hal ini juga menyusun agen hipoglikemik disebut charantin, yang meningkatkan sintesis glikogen dalam tubuh.

5. Membantu dalam penurunan berat badan
Pare kaya akan antioksidan, sangat berguna dalam membilas racun dari tubuh yang menyebabkan kenaikan berat badan. Konsumsi secara teratur jus labu pahit, telah terbukti membantu secara efektif dalam penurunan berat badan.

6. Meningkatkan penglihatan
Pare mengandung beta-karoten, yang sangat berguna dalam mengurangi infeksi mata, serta meningkatkan penglihatan.

7. Mengurangi sembelit
Bagi mereka yang memiliki masalah dalam gerakan usus, pare sangat bagus untuk dikonsumsi. Seratnya membantu mencerna makanan dengan baik, menjaga masalah sembeli.

8. Mencegah penyakit jantung
Pare membantu dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, yang dapat memblokir dinding arteri dan menyebabkan masalah jantung.

Sekarang Anda harus melupakan rasanya yang pahit, untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya menawarkan kesehatan yang besar, pare juga membantu dalam mencapai rambut dan kulit yang indah.

Untuk mengonsumsinya Anda bisa memakan secara langsung atau dibuat jus pare. Cukup konsumsi satu buah pare dalam satu hari, karena rasa pahitnya bisa membuat mulut tidak nyaman.

Anda juga bisa membuat tumisan pare, agar rasa pahitnya bisa berkurang.

Sembuhkan Batuk dengan Air Hangat dan Pisang

Pisang. Foto

Batuk bisa jadi penyakit yang menjengkelkan, dan sulit disembuhkan. Dan kita harus mencari obat batuk, terutama dengan cara alami. Obat batuk alami tidak akan membuay kita was-was saat menggunakannya, karena bebas dari efek samping.

Batuk juga kerap mengganggu aktivitas maupun istirahat kita, apalagi jika terjadi di malam hari. Untuk itu, kita harus mencari obatnya, agar batuk cepat disembuhkan.

Untuk mengobati batuk, bahkan bronkitis sekalipun, kita hanya cukup mencari pisang pisang dan air hangat. Caranya pun sangat mudah, dan obat batuk alami ini tidak memiliki efek samping bagi tubuh. Berikut untuk membuatnya.

Diet Pisang Hijau Ala Jepang, Turunkan 4 Kg dalam 7 Hari

Dilansir dari Boldsky.com, yang Anda perlu siapkan adalah beberapa (2-3 buah) pisang yang sudah matang, air hangat dan madu. Caranya, lepaskan kulit dari pisang dan haluskan dengan blender lalu tambahkan air hangat satu gelas dan tambahkan 2 sendok teh madu. Simpan campuran ini selama 45 menit di suhu ruangan.

Minum cairan ini sebanyak 100 mililiter, sebanyak 3-4 kali setiap hari selama seminggu dan lihat perbedaannya. Siapkan campuran baru setiap hari.

Selain itu, Anda bisa memilih dari tujuh alternatif obat batuk alami di bawah ini:

1. Bawang merah dapat menjadi obat yang baik untuk sakit tenggorokan dan bronkitis. Mengkonsumsi satu sendok teh jus bawang setiap pagi.

2. Bawang putih bisa menjadi obat yang baik untuk bronkitis. Bawang putih adalah antibiotik alami dan juga mengandung sifat antivirus. Makan bawang putih mentah setiap pagi di perut kosong.

3. Minum air kunyit sebanyak satu gelas untuk meredakan peradangan, dan mengeluarkan lendir.

4. Vitamin C penting untuk memperkuat kekebalan Anda. Ambil jus jeruk untuk menenangkan tenggorokan Anda.

5. Jahe mengandung sifat anti-inflamasi. Nikmati teh jahe 2-3 kali sehari, untuk menenangkan tenggorokan Anda.

6. Anda mungkin perlu untuk berkumur air garam hangat beberapa kali setiap hari, jika menderita batuk.

Membersihkan Paru-paru dari Racun dalam 3 Hari

7. Madu dapat memberikan efek menenangkan tenggorokan karena mengandung sifat antibakteri. Madu juga memperkuat kekebalan Anda. Konsumsi satu sendok teh madu setiap hari untuk mencegah batuk.

Resep Mujarab Obat Batuk Kering yang Alami, Sembuh dalam Sehari

Obat penyembuh batuk kering. Foto: boldsky.com

Mencari obat batuk alami terutama untuk batuk kering? Batuk kering bisa membuat Anda jengkel. Ada rasa gatal di sekitar tenggorokan dan dada, yang membuat tidak nyaman dan kadang-kadang menyebabkan rasa sakit. Sebagian besar dari kita juga pasti pernah merasakannya, setidaknya sekali dalam hidup.

Ada beberapa penyebab batuk kering. Tapi biasanya batuk kering karena ada penyumbatan di tenggorokan, yang menyebabkan Anda batuk terus menerus. Untuk mencari obat batuk ini ada cara yang alami, yang bisa Anda lakukan.

Anda cukup mengambil buah kurma dan susu. Ya, obat batuk ini sangat alami dan tidak menyebabkan efek samping yang berbahaya. Bagaimana cara membuatnya? Simak ulasannya di bawah ini.

Nah, jika Anda tidak ingin merasakan efek samping, ada cara menghilangkan batuk kering yang berkaitan dengan infeksi virus atau flu dengan satu resep satu super, yang kami kutip dari boldsky.com.

Bahan-bahan yang disiapkan cukup sederhana, yaitu: Ambil enam kurma. Siapkan setengah liter susu murni. Rebus susu. Buka kurma dan hilangkan bijinya, kemudian menambahkannya ke susu yang sedang mendidih. Biarkan mendidih selama sekitar 20-30 menit di api kecil.

Minum satu cangkir susu ini, selama tiga kali sehari sampai gejala mereda. Biasanya, dalam satu hari batuk akan reda bahkan Anda bisa beraktivitas tanpa gangguan.

Kurma adalah obat beragam penyakit, yang sudah terbukti keampuhannya. Demikian juga dengan susu, yang mengandung banuak nutrisi baik vitamin dan mineral di dalam setiap tetesnya.

Selamat mencoba.. Jika artikel ini bermanfaat, jangan lupa untuk membagikannya..

9 Tanaman Ini Bisa Memperbaiki Paru-paru yang Rusak

Tanaman untuk paru-paru sehat. Foto: boldsky.com

Ketika Anda terserang flu, batuk atau jenis infeksi lainnya, maka Anda mungkin akan segera pergi ke apotek dan membeli obat. Tapi  apakah Anda tahu bahwa, alam telah menyediakan solusi alami dan bebas dari kimia berbahaya?

Bahkan tanaman alami ini tidak hanya melawan flu dan batuk saja, tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi dan juga membuat paru-paru lebih sehat. Dan tumbuhan-tumbuhan ini mudah sekali ditemukan.

Pada artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tanaan herbal yang dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru, melawan infeksi serta meningkatkan kesehatan paru-paru. Penasaran apa saja itu? Berikut ulasannya.

Dikutip dari boldsky.com, berikut adalah sembilan tanaman herbal untuk kesehatan paru-paru.

1. Eucalyptus
Tanaman ini mengandung senyawa yang disebut cineole yang bisa meringankan batuk, mencairkan lendir dan menenangkan saluran sinus yang teriritasi. Ini adalah salah satu tanaman terbaik untuk melawan infeksi.

2. Akar Licorice
Akar ini melembutkan selaput lendir di tenggorokan, paru-paru dan perut. Sehingga membantu untuk membersihkan setiap selaput lendir yang meradang dan juga secara alami mengurangi iritasi di tenggorokan.

3. Akar Osha
Akar ini mengandung kapur barus dan senyawa lain yang dapat mendukung kerja paru-paru. Akar Osha juga meningkatkan sirkulasi darah ke paru-paru.

4. Thyme
Tanaman ini membantu melawan sesak napas, karena bersifat antiseptik yang kuat. Thyme juga merupakan antibiotik alami dan anti jamur. Minum teh thyme untuk membantu dalam membersihkan bakteri dan virus dari tubuh.

5. Oregano
Oregano mengandung vitamin dan nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Tanaman ini mengandung carvacrol dan asam rosmarinic, yang merupakan senyawa yang bertindak sebagai dekongestan alami dan pengecil histamin.

6. Mullein
Hal ini dapat digunakan sebagai obat alami untuk membersihkan kelebihan lendir dari paru-paru. Mullein menjadi ekstrak herbal kuat, yang memiliki kemampuan untuk membersihkan tabung bronkial dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.

7. Peppermint
Tanaman ini berisi mentol yang menenangkan otot-otot saluran pernapasan dan membantu bernapas lebih mudah. Tanaman ini juga bekerja sebagai dekongestan alami, yang membantu tubuh untuk melawan penyakit.

8. Sage
Ini dapat digunakan untuk mengobati masalah paru-paru dan penyakit pernafasan. Tanaman ini memiliki sifat aromatik yang kaya, yang dapat menenangkan gangguan paru-paru dan juga sinus jelas.

9. Daun Pisang
Daun ini mengandung sifat antibakteri dan antimikroba. Hal ini juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi. Daun pisang membantu untuk meredakan batuk kering, dengan mengencerkan lendir yang dihasilkan di paru-paru.

7 Obat Asam Lambung Alami Tanpa Efek Samping

Ilustrasi asam lambung naik. Gambar: Pixabay.com/derneuemann

Saat kita merasakan ada yang sensasi terbakar merayap ke tenggorokan, maka kita harus mencari obat asam lambung. Ya, sensasi tersebut kareka kita menderita penyakit gastroesophageal reflux, atau GERD akibat asam lambung naik.

Anda jangan terburu-buru ke apotek terdekat, karena ada solusi alami yang bisa menjadi obat asam lambung naik tersebut. Anda bisa mencoba untuk mengurangi efek samping yang tidak diinginkan, dari masalah yang tidak nyaman ini.

Berikut ini adalah tujuh solusi atau obat asam lambung alami, yang bisa membantu mengurangi bahkan menghilangkan sensasi terbakar di tenggorokan. Apa saja? Berikut ulasan lengkapnya. Dikutip dari fishertitus.org

Solusi atau Obat Asam Lambung

Bubuk soda kue

Satu sendok teh soda kue (zat dasar) akan menetralisir asam lambung, sehingga bahkan jika muncul, Anda tidak akan merasakan sensasi terbakar.

Campurkan 1 sendok teh soda kue dengan 8 ons air dan minum semuanya. Ulangi sesuai kebutuhan, tetapi jangan melebihi tujuh dosis dalam satu hari. Hindari penggunaan obat ini selama lebih dari seminggu, karena kandungan garamnya yang tinggi.

Mengunyah permen karet

Orang yang mengalami penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), bisa mendapatkan beberapa bantuan dengan mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit.

Lakukan setelah makan, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Dental Research. Mengunyah permen karet menstimulasi kelenjar saliva, yang meningkatkan saliva. Air liur membantu membersihkan asam apa pun. Kunyah satu potong setelah Anda makan dan perhatikan perbedaannya.

Jangan berbaring setelah makan

Ketika Anda makan dan kemudian berbaring, isi perut dapat dengan mudah didorong kembali ke atas, karena itu menekan sfingter esofagus Anda. Namun, jika Anda tegak, gravitasi membantu menjaga makanan tetap di lambung.

Sebaiknya Anda makan tiga sampai empat jam, sebelum Anda akan berbaring untuk memberi waktu agar makanan Anda benar-benar dicerna. Berbaring sedikit lebih tinggi di tempat tidur Anda, dengan bantal di bawah kepala.

Makan buah

Dan bukan sembarang buah � pisang memiliki sifat antasid alami yang melawan refluks asam. Makan pisang matang sepenuhnya setiap hari untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat asam yang kembali naik.

Buah besar lainnya untuk obat asam lambung yang patut dicoba adalah apel. Untuk mencegah ketidaknyamanan di malam hari, iris apel dan menikmatinya beberapa jam sebelum tidur. Buah-buahan lain yang dapat mengurangi asam lambung naik adalah melon, melon, dan semangka. Pastikan untuk menghindari buah-buahan dengan kandungan asam tinggi seperti jeruk, jeruk dan nanas.

Teh jahe

Teh jahe sangat bagus untuk banyak penyakit perut, dari sakit perut umum hingga mual hingga asam lambung kronis. Caranya untuk mengobati asam lambung naik, rebus irisan akar jahe dalam air selama 30 menit. Untuk manfaat maksimal, minum teh sebelum makan untuk mencegah GERD.

Mustard

Mustard penuh dengan mineral dan mengandung cuka atau asam lemah. Makanan yang satu ini juga mengandung alkalin, yang menetralkan asam lambung. Cobalah minum 1 sendok teh mustard untuk meredakan atau mengobati asam lambung, atau jika Anda sudah mengalami gejalanya.

Teh Chamomile

Untuk menyeimbangkan tingkat keasaman di perut Anda, minumlah secangkir teh chamomile 30 menit hingga satu jam sebelum tidur. Chamomile juga mengurangi tingkat stres, yang dapat berkontribusi untuk menghilangkan rasa mulas.

Teh chamomile instan tersedia untuk dibeli, atau Anda dapat membuatnya sendiri. Cukup merebus air, aduk kelopak chamomile dan biarkan mendidih selama sekitar 45 detik. Saring dan tuangkan teh ke dalam cangkir, tambahkan madu atau lemon seperti yang disukai untuk obat asam lambung.

Baca Juga: Mana yang Bagus? Jus Detoks, Bebas Gula Atau Makanan Super

Jika Anda kerap merasakan GERD, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Pelajari lebih lanjut tentang gejala, pengujian yang dapat dilakukan dan pilihan perawatan dengan panduannya.

7 Obat Sakit Gigi Alami, Bekerja Sangat Cepat dan Efektif

Mengobati sakit gigi.

Mencari obat sakit gigi yang alami? Bayangkan, saat makan es krim favorit tiba-tiba ada rasa sakit yang amat sangat muncul dari gigi Anda, sehingga membuat Anda merasa ingin menangis. Ini mungkin menjadi salah satu pengalaman yang tidak menyenangkan, bukan.

Terlepas dari apa yang menyebabkan sakit gigi, kita perlu menemukan solusi atau obat yang cepat dan tepat. Rasa sakit ini seolah-olah bisa menjalar dan membuat aktivitas yang akan kita kerjakan pun terbengkalai.

Jika dokter praktik masih buka, mungkin kita bisa dengan mudah meminta resep antibiotik dan obat nyeri, untuk menghilangkan rasa sakit gigi. Tapi jika rasa sakit datang di malam hari atau jauh dari dokter? Tentu akan berbeda lagi. Mengapa tidak mencoba pengobatan alternatif?

Jika Anda mencari alternatif obat sakit gigi, berikut beberapa solusi alami yang bisa mengurangi rasa sakit gigi yang bisa dengan mudah kita temukan.

1. Bawang putih
Bawang putih sering dianjurkan untuk mengobati sakit gigi karena bekerja sebagai antibiotik. Anda bisa mengunyah cengkeh atau dua siung bawang putih, untuk meminimalkan rasa sakit atau menggabungkan keduanya ditambah dengan garam hitam atau garam meja lalu oleskan pada gigi yang sakit. Rasa sakit itu dijamin akan lenyap dengan cepat.

2. Teh peppermint
Teh khusus ini tidak hanya sejuk di mulut tapi juga bisa membantu menghilangkan sakit gigi. Tambahkan satu sendok teh daun peppermint kering ke dalam cangkir, lalu tambahkan air mendidih dan biarkan selama 20 menit. Anda bisa berkumur atau meminum teh ini. Anda bisa mengulangi perawatan ini sesering yang Anda mau.

3. Bawang Merah
Bagi mereka yang menderita sakit gigi, mengunyah bawang merah bisa membantu meredakannya. Bawang merah dikenal dengan sifat antimikroba dan antiseptiknya, yang dapat meringankan rasa sakit, sekaligus mengurangi peradangan dan infeksi.

4. Minyak cengkeh
Jika gigi rusak menyebabkan rasa sakit yang berdenyut, salah satu cara untuk meredakannya adalah dengan mengoleskan minyak cengkeh pada gigi yang sakit. Minyak cengkeh dikenal karena kemampuan antibakteri yang sering digunakan dalam mengobati sakit gigi.

5. Air garam hangat
Obat buatan ini bisa Anda coba saat sakit gigi datang. Seperti namanya, Anda hanya perlu menambahkan setengah sendok garam ke dalam segelas air panas. Aduk dan kumur dengannya. Obat ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada gusi atau gigi Anda, sehingga rasa sakitnya akan berkurang juga.

6. Es batu
Untuk mematikan rasa area yang sakit, Anda bisa menggunakan es batu untuk menghilangkannya. Letakkan es batu ke dalam kantong plastik, lalu tempelkan selama 15 menit untuk mematikan saraf. Anda juga bisa meletakkannya di pipi atau di dekat area yang sakit.

7. Ekstrak vanili
Bila sakit gigi muncul, gunakan ekstrak vanili. Celupkan kapas ke dalam ekstrak vanili, dan oleskan pada gigi yang sakit. Anda perlu mengulangi perawatan ini, untuk mendapatkan hasilnya dengan cepat.

Seperti yang Anda lihat, ada beberapa solusi yang bisa Anda coba lakukan untuk mengobati sakit gigi Anda. Dan bagian terbaiknya adalah, obat-obatan di atas alami dan benar-benar aman untuk digunakan.

via: wellnessbin.com

6 Bahaya Jika Anda Kekurangan Vitamin K

Kaki sakit bisa menjadi ciri kekurangan vitamin K.

Vitamin merupakan zat gizi yang sangat penting bagi tubuh. Sebagian besar vitamin tidak diproduksi tubuh, seperti Vitamin D, dan untuk mencukupinya kita membutuhkan makanan yang mengandung beragam vitamin, baik itu buah atau sayur.

Kebutuhan tubuh akan vitamin juga tidak bisa berlebihan, jika kelebihan maka akan dikeluarkan tubuh, seperti vitamin C yang akan dikeluarkan lewan urin. Dan salah satu vitamin yang sangat esensial bag tubuh adalah vitamin K.

Vitamin K sangat penting untuk menjaga tulang kuat dan menjaga arteri. Sehingga jumlahnya sangat penting untuk pertahankan dalam tubuh karena memiliki banyak manfaat. Lalu apa yang terjadi jika tubuh kekurangan vitamin K? Berikut adalah tanda-tanda Anda kurang vitamin K.

1. Pendarahan: Salah satu tanda Anda kekurangan vitamin K adalah terjadinya pendarahan yang abnormal. Hidung dan gusi sering berdarah adalah beberapa tanda-tanda yang harus Anda perhatikan. Dalam kasus ekstrem, bisa ada pendarahan di saluran pencernaan.

2. Kelainan pada janin: Salah satu tanda Anda kekurangan vitamin K adalah, ketika Anda sedang hamil dan janin terdapat perdarahan internal, jari cacat dan wajah tidak sempurna. Vitamin K membantu janin berkembang sempurna.

3. Koagulasi darah: Salah satu tanda Anda kekurangan vitamin, terutama vitamin K, adalah ada pembekuan darah yang luas dalam tubuh Anda. Hal ini dikarenakan penurunan kadar protrombin darah.

4. Pendarahan; Salah satu tanda Anda kekurangan vitamin K adalah pembekuan darah saat luka sangat lama. Hal ini juga dapat menyebabkan perdarahan dan anemia. Ada kasus di mana Anda mudah memar, dan pendarahan jangka waktu yang lama.

5. Endapan kalsium: Kekurangan vitamin K juga dapat menyebabkan deposisi kalsium yang berlebihan, terutama pada jaringan lunak. Oleh karena itu, pengerasan arteri merupakan salah satu tanda Anda kekurangan vitamin K. Dalam kondisi ekstrem, ini dapat menyebabkan kalsifikasi aorta berat.

6. Usus: Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan masalah besar dengan usus kecil. Sebagian besar masalah dapat disebabkan karena kekurangan vitamin K adalah obstruksi bilier, malabsorpsi, cystic fibrosis, dan reseksi usus kecil.

Pastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan cukup vitamin K. Senang dengan artikel ini, tekan tombol sharenya ya :)

via Boldsky.com

Konsumsi Madu dan Bawang Putih dalam Seminggu, Kejaiban Terjadi pada Tubuh

Bawang putih dan madu ntuk kesehatan tubuh.

Bawang putih adalah salah satu sayuran yang paling menguntungkan di bumi, dan bisa ditemukan di setiap dapur di dunia. Selain memberi rasa tertentu pada makanan, juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kebanyakan dari kita akan mengonsumsi bawang putih dalam bentuk olahan makanan, namun dalam keadaan mentah bawang putih sangat kuat menjadi obat alami. Tetapi tentunya rasanya sangat kuat dan tidak disukai semua orang.

Menurut penelitian, bawang putih telah terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol, sehingga mencegah penyakit jantung koroner dan risiko gagal jantung.

Berburu Madu di Sarang Lebah Terbesar di Dunia

Bawang putih juga dapat secara efektif mengurangi efek aterosklerosis. Sebagai bonus manfaat tambahan, bawang putih juga bisa meredakan masalah kesehatan umum termasuk demam, diare dan flu.

Konsumsi secara teratur bawang putih juga dapat mengurangi gejala osteoarthritis, diabetes dan pembesaran prostat.

Selain itu, bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan racun. Apalagi jika dikombinasikan dengan jahe, bawang putih bahkan dapat mengeluarkan racun dari proses kemoterapi.

Seperti disebutkan sebelumnya, makan bawang putih mentah jauh lebih bermanfaat daripada dimasak karena bahan-bahannya masih aktif, seperti allicin yang tetap dalam bentuk yang alami

Apalagi jika ditambah dengan madu, bawang putih mentah dengan rasa pedas yang tajam bisa dikurangi. Dan meningkatkan manfaatnya, karena madu sendiri memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Caranya, cincang 2-3 siung bawang putih. Campurkan dengan 1 sendok teh madu. Konsumsi setiap hari, waktunya bisa Anda sesuaikan. Namun dalam perut kosong jauh lebih bermanfaat. Dalam seminggu, Anda akan merasa jauh lebih baik, sehat dan lebih kuat.

Lima Manfaat Hebat Mengonsumsi Teh Lemon

Jadi tunggu apalagi, segera konsumsi bawang putih dan madu dari sekarang.

sumber: Healthy Food Team

2 Cara Mudah Mendeteksi Madu Palsu yang Sangat Berbahaya

Madu.

Madu adalah salah satu sumber makanan yang bergizi, dan juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Meskipun memiliki rasa yang sangat manis, madu tidak akan menyebabkan obesitas atau diabetes.

Madu juga memiliki banyak sekali jenisnya, tergantung lebah dan juga sumber makanannya. Namun ada satu yang harus Anda perhatikan saat membeli madu apakah madu tersebut benar-benar asli atau palsu.

Untungnya, ada beberapa cara untuk mengetahui kemurnian madu yang akan Anda konsumsi. Jika diabaikan, madu palsu bisa sangat berbahaya dan tidak memberikan manfaat kesehatan sama sekali. Bagaimana cara untuk mengetahuinya?

Membeli madu di pasar swalayan atau penjual madu, memang tidak akan memberikan garansi keasliannya. Tetapi jika langsung dari peternak lebah, mungkin itu akan menenangkan Anda.

Dikutip dari stethnews.com, ada dua cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui keaslian dari madu.

Cara pertama adalah: Ambil beberapa tetes madu dan letakkan di ibu jari Anda. Jika madu mulai menyebar--meleber--di permukaan ibu jari Anda, bisa dipastikan madu tersebut palsu. Tapi jika tidak, Anda memiliki madu murni. Madu murni tidak akan bergerak atau setidaknya tetap utuh.

Cara kedua adalah dengan uji air: Isi gelas dengan air. Ambil satu sendok makan madu dan tambahkan ke dalam segelas air.

Jika larut, madu tersebut palsu. Madu buatan akan mudah larut di dalam air dan menyebar keseluruh wadah. Di sisi lain, madu murni akan tinggal di bawah kaca. Catatan, jangan diaduk.

Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa penting untuk membeli madu murni? Madu murni mengadung sekitar 16 mineral, 21 vitamin, 18 asam amino, dan fitonutrien, bersama dengan antioksidan dan sifat penyembuhan dalam setiap tetesnya.

Ramuan Rumah untuk Menurunkan Lemak Perut dengan Cepat

Perut buncit.

Lemak perut atau lemak visceral adalah salah satu perhatian utama banyak orang. Ini bukan karena membuat penampilan kita tidak menarik, tapi lemak perut juga berbahaya bagi kesehatan Anda.

Lemak di bagian perut ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan penyakit hati berlemak. Ada banyak alasan mengapa Anda memiliki lemak perut dalam jumlah besar, seperti banyak makan dan tidak berolahraga.

Tapi jika Anda ingin menyingkirkan lemak di perut dengan cara alami, maka bisa melakukannya di rumah. Bahkan bahan-bahan yang ada di dapur Anda, bisa dijadikan 'alat perang' untuk melawan lemak perut yang membandel.

Berikut adalah ramuan rumahan untuk menurunkan lemak di perut, yang kami kutip dari stethnews.com:

1. Cuka Apel: Tambahkan cuka sari apel ke makanan Anda, untuk membantu kenyang lebih cepat saat makan.

2. Cardamom: Ini membantu dalam menurunkan berat badan dan juga meningkatkan metabolisme. Cardamom juga digunakan dalam detoksifikasi, untuk membersihkan tubuh.

3. Kayu Manis: Ini adalah bahan pembakar lemak yang menakjubkan, dimana Anda hanya perlu mengambil satu sendok makan bubuk kayu manis. Biarkan dingin selama lima menit, setelah dituangkan ke dalam air panas. Tambahkan satu sendok makan madu jika Anda suka. Pastikan meminumnya sebelum makan di pagi hari, dan sebelum tidur.

4. Daun Curry: Daun tanaman bisa mendetoksifikasi tubuh, sehingga Anda bisa memiliki sistem internal yang lebih bersih dan perut yang rata.

5. Jahe: Bumbu dapur ini sangat efektif dalam mengurangi lemak perut. Tambahkan jahe ke air mendidih dan biarkan selama beberapa menit. Tambahkan lada dan madu di kemudian biarkan selama lima menit. Jahe dalam campuran ini akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

6. Madu: Tambahkan air panas dalam gelas berukuran sedang, lalu tambahkan satu sendok makan madu dan satu jus lemon ke dalamnya. Minum pada waktu perut kosong setiap hari.

7. Air Panas: Cukup minum satu liter air hangat setiap hari bisa membantu membersihkan tubuh. Pastikan ini adalah hal pertama yang Anda minum di pagi hari agar efektif.

8. Mint: Ambil beberapa daun mint yang sudah hancur, bersama dengan satu sendok makan madu dan sejumput lada hitam. Tambahkan semua ini ke secangkir air panas dan biarkan selama lima menit.Mint dalam larutan ini akan menenangkan perut Anda, dan seluruh kombinasi melarutkan lemak perut Anda secara efektif.

9. Tomat: Tomat mentah bisa membakar lemak perut lebih cepat, konsumsi setiap hari.

10. Semangka: Buah ini hadir dengan kandungan air 82%, yang bila dikonsumsi, bisa membantu tetap kenyang. Keuntungan lainnya adalah kandungan vitamin C yang tinggi.

Ramuan di atas ini efektif, tapi jangan menganggapnya sebagai "sihir", karena tidak membakar lemak perut dalam semalam. Anda harus memakan makanan sehat, dan berolahraga rutin setiap harinya.

Foto: stethnews.com.

Dikonsumsi Berlebihan, Lima Makanan di Dapur Ini Berbahaya

Kentang. Foto

Makanan yang kita konsumsi, akan berpengaruh terhadap kesehatan. Baik itu secara langsung maupun tidak langsung, dalam waktu singkat maupun lama sekali.

Maka tidak heran, jika kita perlu selektif memilih bahan-bahan makanan yang akan diolah di dapur. Selain itu, ternyata juga ada beberapa makanan yang memiliki racun dan bisa berbahaya bagi kesehatan.

Meskipun, bahan-bahan makanan ini tidak akan memberikan reaksi yang singkat, namun dalam jangka waktu yang lama kesehatan Anda terancam. Lalu bahan makanan apa saja yang harus kita tahu bisa berbahaya?

Berikut lima bahan makanan yang kerap ada di dapur, yang bisa sangat berbahaya bagi kesehatan, yang kami kutip dari healthyfoodteam:

Daun rhubarb
Mungkin Anda masih asing dengan bahan makanan yang satu ini. Namun sangat digemari di Eropa dan Amerika. Daun Rhubarb semacam daun keladi atau talas, dan mengandung asam oksalat, yang bisa menyebabkan batu ginjal. Jika dikonsumsi terlalu sering, bisa menyebabkan batu ginjal.

Biji pala
Pala sebenarnya halusinogen, di mana dikonsumsi hanya 5,5 gram saja dapat menyebabkan kram, sedangkan berat 8 gram dapat menyebabkan kejang. Jika Anda makan satu buah biji pala, dapat menyebabkan psikosis.

Kentang
Berapa kali Anda membeli kentang dengan kulit yang masih hijau? Ternyata kentang yang masih berwarna hijau memiliki kandungan glycoalkaloids, yang dapat menyebabkan diare atau koma atau kematian. Pastikan Anda tidak mengonsumsi kentang yang masih berkulit hijau.

Tips Turunkan Berat Badan 20 Kg dalam 14 Hari

Kacang almond
Ada dua jenis almond, manis dan pahit. Almond dengan rasa pahit mengandung sejumlah hidrogen sianida. Dan 7 dari 10 kacang almond dapat menyebabkan masalah serius pada orang dewasa, dan dapat berakibat fatal untuk anak-anak.

Ikan tuna
Tuna berbahaya karena ikan ini "menyerap" merkuri dalam dagingnya, dan ketika merkuri dikonsumsi Anda, maka organ ginjal yang akan terkena dampaknya. Bahkan badan POM Amerika, FDA, merekomendasikan wanita hamil dan anak-anak harus benar-benar menghindari tuna.

Jus Hijau Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat

Jus hijau penurun kolesterol. Foto: stethnews.com

Kolesterol adalah zat non-air yang lembut seperti lilin. Tubuh kita bisa menghasilkan elemen ini dalam jumlah yang cukup, berdasarkan dengan apa yang kita butuhkan untuk menunjang kegiatan sehari-hari.

Kolesterol sendiri tidak semua yang buruk, dan ada dua jenis yang dibedakan berdasarkan kepadatan tinggi dan lipoprotein densitas rendah. HDL adalah kolesterol baik, sedangkan LDL adalah jahat.

LDL dapat berkontribusi pada penyakit jantung, aneurisma otak, dan stroke. Melalui gaya hidup sehat, Anda dapat mengontrol kadar kolesterol Anda. Tapi jika kadar kolesterol jahat Anda tinggi, maka harus cepat diturunkan.

Dikutip dari stethnews.com, ada beberapa resep alami yang dapat membantu Anda menurunkan masalah kolesterol jahat, di antaranya:

Jus Hijau Wortel

Bahan-bahan yang dibutuhkan: dua wortel, dua apel hijau, dua tangkai seledri. Lalu hauskan dengan blender, daan konsumsi segera.

Jus Hijau Citrus Pedas

Bahan-bahan yang dibutuhkan: Dua apel hijau, Dua capsicums atau cabai, tiga tangkai seledri, satu lemon dikupas (diiris). Pembuatan resep ini sama dengan yang pertama, dihaluskan lalu diminum dengan segera.

Jus buah dan Jahe

Bahan-bahan yang dibutuhkan: tiga buah apel, seperempat ibu jari jahe, empat tangkai seledri, satu jeruk dikupas, setengah buah lemon dengan kulitnya, segenggam bayam. Pastikan bahwa Anda menggunakan bahan-bahan organik, agar gizinya lebih baik.

Jus Hijau

Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah: Tiga buah apel hijau, satu ruas jahe sebesar ibu jari, satu buah mentimun, satu buah jeruk nipis, dua tangkai seledri. Jus ini cukup untuk dua orang, tetapi Anda dapat menambahkan lebih banyak jika Anda inginkan.

Bahan-bahan di atas untuk pembuatan jus mampu menangkal radikal bebas, sehingga sangat penting bagi kita untuk mengonsumsinya, ditambah dengan antioksidan yang ada di dalamnya.

Jangan takut efek samping, karena jus dengan bahan-bahan alami dan organik bebas dari zat kimia yang bisa merusak tubuh.

12 Peringatan Dini dari Kanker Ginjal

Masalah ginjal. Foto: dailystar.co.uk

Ginjal adalah organ tubuh yang sangat penting, dan perlu diperhatikan kesehatannya. Cukup murah agar ginjal kita selalu sehat, Anda hanya perlu minum air putih sebanyak 2 liter dalam sehari dan menghindari makanan kaya garam.

Banyak penyakit yang bisa menyerang ginjal, salah satunya adalah kanker. Di mana setiap tahunnya, lebih dari 12.000 orang di Inggris saja didiagnosis kanker ginjal, menurut 2014 statistik. Mengerikan bukan.

Kanker ginjal memang sangat berbahaya, apalagi ginjal memiliki fungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Untuk mencegahnya, Anda perlu tahu peringatan dini saat tubuh terkena kanker ginjal. Apa sajakah itu?

Di sini kita mengungkapkan 12 gejala utama kanker ginjal yang kami kutip dari dailystar.co.uk:

1. Darah di urine. Anda mungkin melihat urine lebih gelap dari normal atau kemerahan  warnanya. Ini bisa menjadi tanda penyakit ginjal kronis dan kanker kandung kemih.

2. Rasa sakit terus-menerus di punggung bawah atau samping, tepat di bawah tulang rusuk Anda.

3. Sebuah benjolan atau pembengkakan di sisi Anda (meskipun kanker ginjal sering terlalu kecil untuk dirasakan)

4. Kelelahan esktrem

5. Kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan

6. Tekanan darah tinggi

7. Suhu tubuh tinggi sekitar 38 Celcius

8. Berkeringat di malam hari

9. Pada pria, terjadi pembengkakan pembuluh darah di testis

10. Pembengkakan kelenjar di leher Anda

11. Nyeri tulang

12. Batuk darah

Jika Anda khawatir tentang gejala-gejala tersebut di atas, maka perlu melakukan serangkaian tes, termasuk urine dan tes darah, untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.

Ada baiknya mencegah daripada mengobati.

Ini Alasan Jangan Minum Air Putih Setelah Makan Cabai

Akibat makan pedas. Foto

Jika Anda pernah makan kari yang pedas, rendang atau menggigit jalapeno, Anda pasti merasa bahwa mulut serasa terbakar atau pedas. Itu dikarenakan senyawa kimia yang disebut capsaicin, yang secara khusus ditemukan dalam cabai.

Untuk meredakan rasa pedas tersebut, biasany air dingin menjadi pilihan Anda, baik itu teh manis atu air putih. Namun tahukan Anda, jika itu ternyata hanya sia-sia saja, bahkan membuat mulut terasa makin pedas.

Rasa pedas dari capsaicin memang tidak akan bisa dilarutkan oleh air dingin. Zat ini tidak berwarna, tidak berbau, dan paling banyak terkonsentrasi di cabai. Lalu bagaimana mengatasi rasa pedas dari cabai?

Capcaisin akan mengikat reseptor TRPV1, yang mengakibatkan rasa nyeri di mulut, yang mendeteksi zat panas seperti air mendidih, makanan asam atau zat yang dapat merusak jaringan di lidah.

Ketika capsaicin mengikat reseptor tersebut, akan mengirimkan sinyal saraf ke otak, dan 'mengatakan' itu sesuatu yang seharusnya tidak kita makan.

Hal ini memicu tanggapan seperti air mata yang menetes atau hidung meler, serta rasa panas di lidah yang membuat kita merasa haus. Tanggapan ini dirancang untuk mengusir substansi yang merugikan dari tubuh.

"Semakin tinggi jumlah capsaicin dalam cabai, semakin banyak mengikat reseptor TRPV1 dan reaksi Anda lebih intens adalah untuk rasa pedas itu," tulisan dalam sebuah video.

Tips Membakar Lemak Perut dalam 10 Hari

Intensitas kepedasan sendiri saat ini diukur pada 'skala Scoville'. Ketika seseorang menggigit cabai hantu, misalnya--yang 400 kali lebih panas dari saus Tabasco dan peringkat 1.000 unit Scoville--capsaicin akan mengikat reseptor TRPV1 di seluruh mulut, yang membuatnya terasa seperti terbakar.

Namun untuk menghilangkannya, Anda jangan minum air putih, karena tidak melarutkan capcaisin, tetapi dianjurkan minum susu, yang akan mengikat molekul capcaisin di lidah.

Namun jika minum air--zat polar--, itu seperti mencampur air dan minyak, sehingga air akan menyebarkan capsaicin di seluruh mulut, yang mengintensifkan rasa sakit itu sendiri.

Sedangkan produk susu, mengandung molekul non-polar, yang akan akan melarut capsaicin dan 'membasuhnya' dari mulut.

Selain itu, produk susu mengandung protein yang disebut kasein, yang akan menarik molekul capsaicin. Jadi untuk saat ini dan seterusnya, selalu sediakan susu ketika Anda mengonsumsi makanan pedas.

Hilangkan Lemak Perut dalam Seminggu dengan Lemon dan Kunyit

Kunyit dan lemon. Foto: boldsky.com

Kegemukan menjadi salah satu penyebab munculnya berbagai penyakit yang berbahaya, seperti darah tinggi, diabetes, hingga serangan jantung. Apalagi di era modern ini, kegemukan atau obesitas menyerang berbagai kalangan.

Bukn hanya orang dewasa saja yang kini mengalami obesitas, bayi pun kini mulai banyak terserang kelebihan lemak ini. Pola makan yang salah menjadi salah satu penyebabnya, apalagi ditambah kurangnya aktivitas fisik.

Bukan hanya di negara maju saja obesitas menyerang orang-orang. Di negara berkembang pun kasus obesitas mulai banyak terjadi. Selain mengatur pola makan, Anda juga bisa mengurangi dan menghilangkan lemak perut dengan bantuan herbal 'pembakar lemak.'

Berbagai metode tersedia untuk mengurangi lemak perut dan di antaranya dengan campuran kunyit dan lemon, yang menjadi salah satu herbal pembakar lemak alami yang kuat.

Dikutip dari boldsky.com, kunyit adalah sumber kaya serat makanan dan mineral seperti kalsium, kalium, sodium, besi, magnesium dan seng. Ini juga mengandung protein, niasin, vitamin A, vitamin C dan vitamin E.

Mineral dan vitamin yang ada dalam kunyit menjadikannya suplemen yang sangat baik, untuk mengurangi lemak perut. Kunyit juga memiliki sifat analgesik, anti-inflamasi, antiseptik dan antioksidan.

Sifat antioksidan membantu mengobati kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, meningkatkan fungsi metabolik tubuh dan mengendalikan rasa lapar. Curcumin, zat penyusun aktif yang ada dalam kunyit, akan mencegah akumulasi lemak di jaringan adiposa lambung dan hati.

Sementara lemon adalah sumber kaya vitamin C. Pektin adalah serat alami yang ada dalam lemon, yang mengurangi nafsu makan dan meningkatkan transit usus. Ini juga memiliki sifat antioksidan dan pembersih di tubuh.

Lemon akan mengurangi gangguan pencernaan, meningkatkan metabolisme tubuh dan bertindak sebagai pembakar lemak perut terbaik. Nah, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengurangi lemak perut dengan menggunakan kunyit dan lemon? Berikut adalah resepnya.

1. Air Hangat Kunyit Lemon
Peras setengah lemon dan tambahkan jus ke secangkir air hangat. Tambahkan seperempat sendok teh kunyit dan terus diaduk. Anda bisa mempermanisnya dengan menambahkan satu sendok teh madu. Aduk dengan baik dan minum saat masih hangat.

Sebaiknya konsumsi sebelum sarapan pagi. Konsumsi dua kali sehari ini selama satu minggu. Istirahatlah selama dua minggu berikutnya dan lanjutkan lagi selama satu minggu.

2. Kunyit Lemon Golden Paste
Ambil jus lemon dalam mangkuk kecil. Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit. Tambahkan seperempat sendok teh lada hitam dan seperempat sendok teh minyak zaitun ini. Buat hingga menjadi pasta yang halus.

Menggabungkan kunyit dengan lada hitam dan minyak zaitun, dapat meningkatkan penyerapan kurkumin. Anda bisa mengambil pasta ini, 1-2 sendok teh, dua atau tiga kali sehari. Ini akan menjadi obat pembakar lemak perut terbaik untuk Anda.

Konsumsi setelah makan, karena kunyit mentah dapat menyebabkan beberapa masalah lambung. Jadi, hindari konsumsi ini saat perut kosong.

3. Teh Kunyit Lemon
Rebus satu cangkir susu ke dalam panci di atas api sedang. Tambahkan setengah sendok teh jus lemon, setengah sendok teh madu dan beberapa ekstrak vanili untuk mendapatkan cita rasa yang baik. Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit. Kurangi panas hingg menjadi rendah selama lima menit. Matikan api, saring teh dan minum hangat.

Konsumsilah dua sampai tiga sendok teh teh setiap hari selama satu minggu. Ini akan menjadi teh obat terbaik untuk menurunkan lemak perut lebih cepat. Anda dapat mengonsumsinya sebelum atau sesudah makan.

4. Kunyit Lemon Combo dengan Salad
Anda bisa memasukkan kunyit dan lemon dalam makanan Anda, dengan menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit dan dua sendok teh jus lemon ke salad sayuran Anda. Anda juga bisa menambahkan setengah sendok teh minyak kayu manis ke dalamnya. Sifat anti-inflamasi kayu manis, memainkan peran yang sangat baik dalam pengurangan lemak perut.

Ada beberapa catatan. Jangan konsumsi ini jika Anda menderita asam urat, batu ginjal atau batu empedu. Jika Anda dijadwalkan menjalani operasi, hentikan penggunaan ini atau konsultasikan dengan dokter. Selain itu, hindari pengobatan ini jika Anda sedang hamil atau sedang menyusui.

7 Bahaya Jika Urine Anda Sudah Berbuih

Urine berbuih. Foto: boldsky.com

Saat buang air kecil dan melihat urinenya bersih, kesehatan Anda baik-baik saja. Tapi jika urine atau air seni ini berbeda seperti berwarna gelap, berbau atau berbuih maka bisa mengindikasikan beberapa masalah kesehatan.

Terkadang, saat Anda buang air kecil dengan kekuatan penuh, bisa juga menyebabkan buih di dalamnya. Atau jika di dalam air terdapat deterjen, yang bisa menyebabkan terjadinya buih, Anda tidak perlu khawatir dalam kasus seperti itu.

Tapi jika Anda mengamati selalu ada buih dalam urine setiap hari buang air kecil, maka kesehatan Anda dalam masalah. Dan mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter. Berikut adalah beberapa alasan untuk urine berbuih.

Dikutip dari boldsky.com, beberapa alasan urine berbuih perlu dipertimbangkan:

Dehidrasi
Urine berbuih bisa karena dehidrasi. Bila Anda mengalami dehidrasi, urine Anda cenderung memiliki protein dan beberapa bahan kimia dalam proporsi yang lebih tinggi. Minum banyak air.

Kehamilan
Urine berbuih sering terjadi selama kehamilan. Selama kehamilan, ginjal harus bekerja keras dan kadang protein bisa bocor ke dalam urine sehingga menyebabkan buih.

Stres
Bila Anda cemas atau stres, urine Anda cenderung berbuih. Alasannya bisa albumin, protein hadir dalam urin. Saat ginjal mengalami stres, protein bisa bocor ke dalam urine.

Diabetes
Bahkan diabetes bisa mempengaruhi ginjal dan menyebabkan urine berbuih. Kadar gula darah tinggi buruk bagi ginjal.

Proteinuria
Jika kadar protein dalam urin terlalu tinggi, kondisi itu dikenal sebagai proteinuria. Bila ginjal tidak mampu menyaring protein dengan baik, lebih baik berkonsultasi ke dokter.

Infeksi saluran kemih
Bila bakteri menginfeksi saluran kemih, bisa juga menyebabkan urine buih. Ini bisa menyebabkan kebocoran protein ke dalam urine.

Masalah jantung
Ini juga bisa menjadi gejala masalah kardiovaskular. Tingkat protein yang tinggi pada urin terkait dengan masalah seperti stroke juga.

Jadi, perhatikan kesehatan Anda dengan melihat dari kondisi urine.

Waspadai 8 Ciri Kanker Otak yang Bisa Menyerang Anda

Ilustrasi kanker otak.

Kanker masih menjadi penyakit yang mematikan, apalagi belum adanya obat ang efektif menangani penyakit yang satu ini. Kanker bisa terbentuk di seluruh bagian tubuh kita, termasuk di dalam otak.

Sel kanker dalam bentuk tumor yang terbentuk di jaringan otak, merupakan penyebab kanker otak yang akan menghambat fungsi otak. Mereka mungkin terbentuk langsung di jaringan otak, atau bisa menyebar dari bagian tubuh lain ke otak.

Mengetahui gejala kanker otak dengan mendeteksinya secara dini, akan memudahkan dalam perawatan. Mari kita lihat tanda-tanda kanker otak yang harus kita ketahui, untuk menangani penyakit ini secara efektif.

Berikut delapan tandanya yang kami kutip dri boldsky.com:

1. Mual dan Muntah
Saat perut mulai mual dan Anda merasa ingin muntah tanpa alasan tertentu, kemungkinan besar Anda mungkin memiliki tumor di otak yang mungkin ganas. Muntah mungkin disebabkan karena meningkatnya tekanan di dalam otak. Jika muntah dan mual disertai pusing atau vertigo, maka ini bisa jadi pertanda tumor. Saat gerakan tiba-tiba, seperti cepat membalik di tempat tidur dan menyebabkan muntah maka lebih baik Anda diperiksa ke dokter.

2. Penglihatan Kabur
Ada kemungkinan mata Anda mulai menunjukkan gambar yang tidak jelas, dengan kata lain Anda mulai melihat dan buram. Jika gejala ini mulai memburuk seiring waktu dan kacamata tidak membantu, maka sekarang saatnya masuk untuk pemeriksaan kesehatan otak. Jika tumor terbentuk di dekat saraf optik maka kemungkinan besar penglihatan Anda akan terganggu.

3. Masalah Ingatan
Gejala awal kanker otak mungkin termasuk berkurangnya kemampuan kognitif. Hilangnya memori dan kesulitan konsentrasi bisa terjadi. Kesulitan dalam berpikir dan memproses informasi juga, dapat mengindikasikan peringatan dini tumor ganas di otak.

4. Sakit kepala
Sakit kepala adalah penyakit yang sangat umum dan Anda tidak perlu terlalu khawatir, jika sakitnya cepat hilang. Tapi, Anda perlu khawatir dengan situasi berikut ini: Frekuensi sakit kepala lebih besar, yaitu jika Anda bangun setiap pagi dengan rasa sakit yang mengerikan di kepala Anda, maka ini menjadi perhatian. Intensitas sakit kepala juga penting. Jika sakit kepala tak tertahankan maka saatnya untuk mengunjungi dokter.

5. Otot Lemah
Kelemahan pada otot juga bisa mengakibatkan kasus tumor ganas. Kelemahan bisa terjadi pada sisi tubuh tertentu sehingga mati rasa. Otot wajah menjadi lemah jika tumor terbentuk di saraf kranial.

6. Kesulitan Dalam Berjalan
Seperti telah disebutkan, gejala kanker sebagian besar dapat bervariasi tergantung di mana tumor terjadi. Jika massa sel kanker terbentuk di bagian otak yang mengendalikan kemampuan motorik, maka kemungkinan ada koordinasi dan gerakan Anda akan sangat terpengaruh. Menyeimbangkan tubuh juga akan menjadi masalah besar, dan bisa berakibat pada kesulitan berjalan.

7. Kelelahan
Kanker otak juga mengakibatkan kelelahan yang tidak membaik dengan istirahat yang cukup. Jika Anda sering mengalami kelelahan, maka lebih baik melakukan konsultasi dengan dokter. Memerangi kelelahan juga merupakan keharusan untuk menjalani gaya hidup sehat.

8. Kejang
Jika Anda mulai sering terkena kejang, ini mungkin merupakan indikasi timbulnya tumor otak kanker. Cocok dikaitkan dengan sentakan tangan atau kaki yang kuat, dan ini juga mempengaruhi keseluruhan tubuh. Pengobatan yang dilakukan dengan segera, dapat mendeteksi akar penyebab yang mendasari yang mungkin merupakan kanker otak.