Penderita Diabetes Harus Makan Jambu Batu, Ini Manfaatnya

Jambu batu.

Jambu batu merupakan buah asli dari daerah tropis. Buah ini merupakan salah satu buah yang sangat kaya manfaatnya. Kandungan gizi yang ada dalam buah ini, sangat banyak.

Salah satu manfaat jambu batu adalah menyeimbangkan tekanan darah. Kandungan Pottasium-nya, sangat efektif mengontrol jumlah sodium dalam tubuh. Jambu batu juga kaya akan vitamin C.

Dan vitamin tersebut, merupakan antioksidan alami, yang akan menangkal radikal bebas dalam tubuh. Dan ini akan melindungi tubuh dari kanker.

Manfaat lainnya, jambu batu akan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, yang akan meningkatkan kinerja otak. Jambu batu juga sangat bagus dikonsmumsi mereka yang terkena diabetes. Seperti dikutip boldsky, berdasarkan penelit di India, kulit jambu batu akan meningkatkan gula dalam darah.

Lalu bagaimana jambu batu sangat berguna bagi penderita diabetes?

1. Jambu batu merupakan buah yang sangat sehat dan akaya kandungan nutrisinya.
2. Mengkonsumsi jambu batu akan mengurangi penyerapan gula dalam darah. Ini berarti akan mengurangi turun naiknya kadar gula darah.
3. Jambu batu kaya akan serat, sehingga akan membantu pencernaan.
4. Indeks kemanisan dalam jambu batu sangat rendah, dan cocok dikonsumsi penderita diabetes.
5. Daun jambu batu dapat mencegah terserang diabetes. Daun jambu kering, direbus dan diminum seperti teh, dapat membantu pencegahan diabetes. Dan mengurangi tekanan darah penderita diabetes.
6. Jambu batu yang telah matang sempurna mempunyai kadar gula kompleks, dan sangat baik dikonsumsi. Tapi tetap jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya.
7. Seran dalam buah ini sangat membantu perncernaan, sehingga dianjurkan bagi penderita diabetes.

Sumber: Boldsky.com

Coklat Hitam Ternyata Efektif Sembuhkan Diabetes Tipe 2

Coklat hitam sembuhkan diabetes. Foto: dailymail.co.uk.

Penyakit diabetes terkadang tidak terdeteksi secara langsung, dan memperlihatkan gejalanya. Dan ini membuat penderita diabetes kian meningkat dari tahun ke tahun. Di Indonesia, diperkirakan ada 10 juta orang dengan rentang usia 20-79 tahun menderita diabetes, dikutip dari Federasi Diabetes Internasional.

Bahkan dari hasil penelitian Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) dari Kementrian Kesehatan Indonesia pada tahun 2013, ada sekitar 12 juta penduduk Indonesia yang menderita diabetes. Di mana mereka banyak di antaranya menderita diabetes tipe 2.

Lantas apakah diabetes bisa disembuhkan? Jawabannya tentu bisa. Tapi kita harus disiplin, terutama dalam memilih menu makanan. Ada bukti, di mana seorang pria mengklaim telah menyembuhkan diabetes tipe 2 dengan coklat hitam. Caranya?

Terry Kemp, 68 tahun dari Bristol, mengklaim telah sembuh dari diabetes tipe 2. Kemp mulai makan 85 persen menu makannya hanya sebatang coklat hitam, dan didampingi 500 gram anggur merah setiap hari.

Setelah dua tahun mengikuti diet yang tidak biasa ini, Kemp kehilangan 19 kilogram berat badannya. Dan saat mengunjungi dokter, mereka mengatakan jika diabetesnya telah sembuh.

Diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Kemp mengatakan kepada The Sun: "Ini berhasil untuk saya. Saya tidak ingin memberi harapan palsu kepada orang-orang tetapi tampaknya itu berhasil bagi saya. Bisa jadi coklat, bisa jadi anggur, atau bisa juga untuk semua yang saya tahu. Saya sekarang mulai makan lainnya."

Daniel Howarth, kepala perawatan di Diabetes UK, mendesak pasien diabetes tipe 2 untuk menghubungi dokter, jika mereka ingin mencoba menurunkan atau mengatur berat badan.

Bagaimana coklat dan anggur bermanfaat bagi pasien diabetes?

Penelitian sebelumnya menunjukkan coklat mengandung senyawa, yang dikenal sebagai monomer epicatechin, yang meningkatkan sekresi hormon insulin. Masalah dengan insulin dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Dalam penelitian hewan, monomer epikatekin juga mengurangi obesitas dan meningkatkan kemampuan untuk mengatasi kadar glukosa darah yang tinggi. Peneliti menambahkan, manusia mungkin memerlukan senyawa dalam jumlah besar untuk mendapatkan manfaat.

Peneliti studi Profesor Jeffery Tessem, dari Universitas Brigham Young, mengatakan: "Anda mungkin harus makan banyak coklat, dan jangan yang banyak mengandung gula di dalamnya. Ini adalah senyawa dalam kakao yang kamu cari."

Coklat hitam mengandung gula yang relatif sedikit dibandingkan dengan varietas coklat lainnya.

Buah, seperti anggur, juga mengandung banyak serat, yang dapat membantu orang merasa kenyang lebih lama dan karena itu mengurangi asupan kalori, dan membantu mereka dalam menurunkan berat badan.

Vitamin D pada masa kanak-kanak mencegah diabetes tipe 1

Ini muncul setelah penelitian yang dirilis pada bulan Januari tahun ini, dan menyarankan vitamin D pada masa kanak-kanak mencegah diabetes tipe 1.

Suplemen sinar matahari menurunkan risiko individu yang rentan. Dan memperkuat sistem kekebalan, sebuah penelitian menemukan.

Diabetes tipe 1 adalah kondisi autoimun, yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh seseorang menyerang sel-sel yang memproduksi insulin. Kondisi ini meningkat tiga hingga lima persen setiap tahun, terutama di kalangan anak-anak.

Deretan Makanan Paling Baik untuk Penderita Diabetes

Buah kiwi.

Penderita diabetes mempunyai masalah saat akan mengonsumsi makanan, terutama makanan yang mempunyai karbohidrat tinggi. Namun bukan berarti mereka tidak bisa mengonsumsi makanan tersebut, tetapi jumlahnya harus dibatasi agar kadar gula tidak naik drastis.

Namun masih banyak makanan yang bisa dikonsumsi mereka yang memiliki diabates, asalkan tahu jika makanan tersebut tidak terlalu banyak mengandung gula. Dan Anda perlu tahu itu, jika memang tidak ingin gula darah Anda kembali naik.

Nah, jika Anda ingin mengonsumsi makanan, berikut beberapa makanan yang masih bisa Anda konsumsi yang mempunyai rasa yang enak, tanpa perlu khawatir gula darah naik. Makanan apa saja? Berikut penjelasannya.

1. Kacang. Makanan yang satu ini kaya akan protein, sehat bagi jantung dan rendah lemak. Kacang-kacangan juga sagat rendah kandungan gulanya.

2. Gelatin. Jika Anda menyukai makanan dengan rasa manis, maka gelatin bisa menjadi alternatifnya.

3. Jeruk. Buah yang banyak dijual ini kaya akan vitamin C, yang sangat penting bagi penderita diabetes. Kandungan gula dalam jeruk juga sangat rendah, tetapi jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.

4. Kiwi. Banyak peneliti merekomendasikan buah ini untuk mereka yang memiliki diabates. Di samping itu, buah ini mampu menurunkan tekanan darah.

5. Donat kayu manis. Satu sendok kayu manis setiap hari mampu menurunkan kadar gula dalam darah, dan meningkatkan sensitifitas terhadap insulin. Jadi tidak ada salahnya untuk mengonsumsi donat kayu manis atau makanan lain yang mengandung kayu manis.

6. Semangka. Walaupun semangka mempunyai indeks GI, tetapi buah yang satu ini sangat rendah kadar glikemiknya, sehingga baik untuk penderita diabetes.

7. Kismis. Kismis bisanya mempunyai rasa asam yang segar, dengan manis yang tidak terlalu tinggi. Anda bisa mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup.

8. Nanas. Nanas merupakan buah yang sangat rendah kadar gulanya, namun batasi konsumsinya. Buah ini juga berperan sebagai anti-inflamasi dan anti-bakteri.

9. Madu. Makanan yang satu ini sangat baik sebagai pengganti gula. Cukup tambahkan satu sendok makan ke dalam minuman yang Anda sukai.

10. Delima. Buah dengan banyak biji inisangat rendah gula, dan baik dikonsumsi Anda yang mempunyai diabetes.

Baca Juga: Sembuhkan Diabetes dalam Dua Minggu, Caranya Sangat Mudah

via Boldsky.com