Hilangkan Lemak Perut dalam Seminggu dengan Lemon dan Kunyit

Kunyit dan lemon. Foto: boldsky.com

Kegemukan menjadi salah satu penyebab munculnya berbagai penyakit yang berbahaya, seperti darah tinggi, diabetes, hingga serangan jantung. Apalagi di era modern ini, kegemukan atau obesitas menyerang berbagai kalangan.

Bukn hanya orang dewasa saja yang kini mengalami obesitas, bayi pun kini mulai banyak terserang kelebihan lemak ini. Pola makan yang salah menjadi salah satu penyebabnya, apalagi ditambah kurangnya aktivitas fisik.

Bukan hanya di negara maju saja obesitas menyerang orang-orang. Di negara berkembang pun kasus obesitas mulai banyak terjadi. Selain mengatur pola makan, Anda juga bisa mengurangi dan menghilangkan lemak perut dengan bantuan herbal 'pembakar lemak.'

Berbagai metode tersedia untuk mengurangi lemak perut dan di antaranya dengan campuran kunyit dan lemon, yang menjadi salah satu herbal pembakar lemak alami yang kuat.

Dikutip dari boldsky.com, kunyit adalah sumber kaya serat makanan dan mineral seperti kalsium, kalium, sodium, besi, magnesium dan seng. Ini juga mengandung protein, niasin, vitamin A, vitamin C dan vitamin E.

Mineral dan vitamin yang ada dalam kunyit menjadikannya suplemen yang sangat baik, untuk mengurangi lemak perut. Kunyit juga memiliki sifat analgesik, anti-inflamasi, antiseptik dan antioksidan.

Sifat antioksidan membantu mengobati kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, meningkatkan fungsi metabolik tubuh dan mengendalikan rasa lapar. Curcumin, zat penyusun aktif yang ada dalam kunyit, akan mencegah akumulasi lemak di jaringan adiposa lambung dan hati.

Sementara lemon adalah sumber kaya vitamin C. Pektin adalah serat alami yang ada dalam lemon, yang mengurangi nafsu makan dan meningkatkan transit usus. Ini juga memiliki sifat antioksidan dan pembersih di tubuh.

Lemon akan mengurangi gangguan pencernaan, meningkatkan metabolisme tubuh dan bertindak sebagai pembakar lemak perut terbaik. Nah, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengurangi lemak perut dengan menggunakan kunyit dan lemon? Berikut adalah resepnya.

1. Air Hangat Kunyit Lemon
Peras setengah lemon dan tambahkan jus ke secangkir air hangat. Tambahkan seperempat sendok teh kunyit dan terus diaduk. Anda bisa mempermanisnya dengan menambahkan satu sendok teh madu. Aduk dengan baik dan minum saat masih hangat.

Sebaiknya konsumsi sebelum sarapan pagi. Konsumsi dua kali sehari ini selama satu minggu. Istirahatlah selama dua minggu berikutnya dan lanjutkan lagi selama satu minggu.

2. Kunyit Lemon Golden Paste
Ambil jus lemon dalam mangkuk kecil. Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit. Tambahkan seperempat sendok teh lada hitam dan seperempat sendok teh minyak zaitun ini. Buat hingga menjadi pasta yang halus.

Menggabungkan kunyit dengan lada hitam dan minyak zaitun, dapat meningkatkan penyerapan kurkumin. Anda bisa mengambil pasta ini, 1-2 sendok teh, dua atau tiga kali sehari. Ini akan menjadi obat pembakar lemak perut terbaik untuk Anda.

Konsumsi setelah makan, karena kunyit mentah dapat menyebabkan beberapa masalah lambung. Jadi, hindari konsumsi ini saat perut kosong.

3. Teh Kunyit Lemon
Rebus satu cangkir susu ke dalam panci di atas api sedang. Tambahkan setengah sendok teh jus lemon, setengah sendok teh madu dan beberapa ekstrak vanili untuk mendapatkan cita rasa yang baik. Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit. Kurangi panas hingg menjadi rendah selama lima menit. Matikan api, saring teh dan minum hangat.

Konsumsilah dua sampai tiga sendok teh teh setiap hari selama satu minggu. Ini akan menjadi teh obat terbaik untuk menurunkan lemak perut lebih cepat. Anda dapat mengonsumsinya sebelum atau sesudah makan.

4. Kunyit Lemon Combo dengan Salad
Anda bisa memasukkan kunyit dan lemon dalam makanan Anda, dengan menambahkan satu sendok teh bubuk kunyit dan dua sendok teh jus lemon ke salad sayuran Anda. Anda juga bisa menambahkan setengah sendok teh minyak kayu manis ke dalamnya. Sifat anti-inflamasi kayu manis, memainkan peran yang sangat baik dalam pengurangan lemak perut.

Ada beberapa catatan. Jangan konsumsi ini jika Anda menderita asam urat, batu ginjal atau batu empedu. Jika Anda dijadwalkan menjalani operasi, hentikan penggunaan ini atau konsultasikan dengan dokter. Selain itu, hindari pengobatan ini jika Anda sedang hamil atau sedang menyusui.

Minum Minuman Ini di Pagi Hari, Lemak 'Luntur'

Minuman peluntur lemak.

Obesitas saat ini menyerang bukan pada orang-orang dewasa saja. Anak-anak pun kini semakin banyak yang terkena obesitas, akibat gaya hidup yang tidak sehat seperti sering makan makanan siap saji dan jarang berolahraga.

Dan yang lebih berbahaya, obesitas bisa mengakibatkan beberapa penyakit berbahaya, salah satunya adalah serangan jantung yang bisa menyebabkan kematian mendadak. Untuk itu, Anda perlu mengatur pola makan dengan diet sehat.

Pola makan yang benar akan mencerminkan kesehatan Anda. Namun jika Anda terlalu sibuk, maka bisa menggantinya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang bisa mengikis lemak di beberapa bagian tubuh.

Salah satunya adalah lemon dan air hangat. Namun untuk hasil yang maksimal dan cepat, Anda perlu menambahkan sari cuka apel. Dan dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong.

Minum Jelang Tidur Ini Ampuh Kurangi Lemak Perut

Lemon sendiri memiliki khasiat yang tak terhitung jumlahnya. Lemon mengandung antioksidan alami dengan sifat antivirus dan antimikroba yang kuat. Witamin C, vitamin B kompleks, magnesium, kalsium, kalium dan zat besi dalam buah ini sangat melimpah. Meskipun asam, lemon ternyata bersifat alkali di dalam tubuh.

Sedangkan suka apel adalah salah satu bahan dapur yang paling serbaguna, yang digunakan baik sebagai aditif dan obat alami untuk berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan.

Dan jika digabungkan lemon dan cuka apel, membuatnya ramuan ini kaya akan sifat anti-bakteri dan antivirus alami, dan yang penting akan mengikis lemak di berbagai bagian tubuh. Seperti halnya lemon, cuka apel memiliki sifat alkali, yang membuatnya bermanfaat untuk mengatur gula darah dan mengurangi tekanan darah, serta kolesterol.

Untuk membuat ramuan berkhasiat ini, Anda hanya perlu mencapurkan jus dari setengah lemon dan 1-2 sendok teh cuka apel ke dalam cangkir.

Lalu isi cangkir dengan air hangat. Air hangat lebih baik daripada dingin, karena lebih mudah diserap dalam usus. Minum pada saat perut kosong di pagi hari.

Jika terlalu asam bagi Anda, bisa tambahkan 1 sendok makan madu organik. Ingat, jangan pernah tambahkan gula ke dalam minuman ini. Selamat mencoba.

sumber: healthyfoodteam

Cara Membakar Lemak Perut Sampai Habis dalam 10 Hari

Lemak di perut.

Masalah lemak di perut memang menjengkelkan, selain mengurangi percaya diri, juga tidak baik bagi kesehatan. Ya, bagaimanapun juga kelebihan lemak di perut lebih berbahaya bagi kesehatan dibandingkan dengan bagian lain di dalam tubuh.

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak di perut ini dengan cepat, namun sekali lagi, konsistensi Anda sangat diperlukan. Selain itu, disiplin merupakan kunci keberhasilan menghilangkan lemak perut ini.

Lalu bagaimana untuk membakar dan mgnhilangkan lemak di perut dengan cepat? Anda bisa lakukan beberapa cara ini, agar perut buncit bisa dihindari, dan kesehatan Anda tetap terjaga dengan baik.

Berikut cara super yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan lemak di perut dalam 10 hari, yang kami kutip dari Boldsky:

1. Air putih
Hari pertama: Penuhi kebutuhan air tubuh Anda dengan baik, jangan sampai tubu kekurangan cairan. Lakukan juga treadmill setidaknya 30 menit setiap harinya, dan lakukan dengan disiplin.

2. Makanan rendah kalori
Hari kedua: Perut buncit merupakan pertanda Anda kelebihan kalori dalam makanan, hindari makanan yang mempunyai kalori tinggi, sementara aktivitas Anda rendah. Seimbangkan makanan Anda dengan aktivitas fisik yang sesuai.

3. Minum jus
Hari ketiga: Minumlah jus, tetapi harus diingat, hindari penggunaan gula. Terutama pada buah-buahan yang mengandung gula tinggi seperti mangga, melon, dan semangka.

4. Makan gandum
Hari keempat: Tambahkan gandung pada cemilan Anda, makanan ini akan memberikan Anda tenaga yang cukup selama bekerja dan latihan.

5. Makanan berserat
Hari kelima: Makanan kaya serat sangat dibutuhkan tubuh, terutama menjaga pencernaan terjaga dengan baik. Dan pastian tubuh juga terpenuhi akan air putih.

6. Tambahkan kacang-kacangan
Hari keenam: Ganti semua makanan Anda dengan kacang-kacangan. Karena makanan ini kaya akan protein dan vitamin, yang akan membuat Anda tetap fit dan sehat, dan yang pasti rendah kalori.

7. Tambahkan daun-daunan
Hari ketujuh: Tambahkan dalam menu makan Anda daun-daunan yang bisa dimakan, seperti bayam dan brokoli, yang bisa membuat Anda kenyang agak lama.

8. Buah-buahan
Kari kdelapan: Tambahkan buah-buahan ke dalam piring Anda. Buah kaya akan air, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh.

9. Susu
Hari kesembilan: Untuk menghindari osteoporosis, Anda bisa mengonsumsi susu, baik berupa susu segar, olahan seperti keju atau yoghurt. Hindari susu yang telah mengandung gula, karena akan membuat lemak di perut makin banyak.

10. Telur
Hari kesepuluh: Telur merupakan makanan yang kaya akan protein. Telur akan meningkatkan energi dan membakar lemak di perut.
 
Baca Juga: Minuman Super Ratakan Perut dalam 4 Hari Saja, Mudah Dibuat di Rumah

Itulah 10 hari yang bisa Anda terapkan untuk membakar lemat di tubuh. Namun perlu dicatat, lakukan latihan fisik minimal 30 menit selama melakukan proses ini selama sepuluh hari, bisa berupa treadmill, jogging, sit up, dan lainnya.