9 Tanaman Ini Bisa Memperbaiki Paru-paru yang Rusak

Tanaman untuk paru-paru sehat. Foto: boldsky.com

Ketika Anda terserang flu, batuk atau jenis infeksi lainnya, maka Anda mungkin akan segera pergi ke apotek dan membeli obat. Tapi  apakah Anda tahu bahwa, alam telah menyediakan solusi alami dan bebas dari kimia berbahaya?

Bahkan tanaman alami ini tidak hanya melawan flu dan batuk saja, tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi dan juga membuat paru-paru lebih sehat. Dan tumbuhan-tumbuhan ini mudah sekali ditemukan.

Pada artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tanaan herbal yang dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru, melawan infeksi serta meningkatkan kesehatan paru-paru. Penasaran apa saja itu? Berikut ulasannya.

Dikutip dari boldsky.com, berikut adalah sembilan tanaman herbal untuk kesehatan paru-paru.

1. Eucalyptus
Tanaman ini mengandung senyawa yang disebut cineole yang bisa meringankan batuk, mencairkan lendir dan menenangkan saluran sinus yang teriritasi. Ini adalah salah satu tanaman terbaik untuk melawan infeksi.

2. Akar Licorice
Akar ini melembutkan selaput lendir di tenggorokan, paru-paru dan perut. Sehingga membantu untuk membersihkan setiap selaput lendir yang meradang dan juga secara alami mengurangi iritasi di tenggorokan.

3. Akar Osha
Akar ini mengandung kapur barus dan senyawa lain yang dapat mendukung kerja paru-paru. Akar Osha juga meningkatkan sirkulasi darah ke paru-paru.

4. Thyme
Tanaman ini membantu melawan sesak napas, karena bersifat antiseptik yang kuat. Thyme juga merupakan antibiotik alami dan anti jamur. Minum teh thyme untuk membantu dalam membersihkan bakteri dan virus dari tubuh.

5. Oregano
Oregano mengandung vitamin dan nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Tanaman ini mengandung carvacrol dan asam rosmarinic, yang merupakan senyawa yang bertindak sebagai dekongestan alami dan pengecil histamin.

6. Mullein
Hal ini dapat digunakan sebagai obat alami untuk membersihkan kelebihan lendir dari paru-paru. Mullein menjadi ekstrak herbal kuat, yang memiliki kemampuan untuk membersihkan tabung bronkial dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.

7. Peppermint
Tanaman ini berisi mentol yang menenangkan otot-otot saluran pernapasan dan membantu bernapas lebih mudah. Tanaman ini juga bekerja sebagai dekongestan alami, yang membantu tubuh untuk melawan penyakit.

8. Sage
Ini dapat digunakan untuk mengobati masalah paru-paru dan penyakit pernafasan. Tanaman ini memiliki sifat aromatik yang kaya, yang dapat menenangkan gangguan paru-paru dan juga sinus jelas.

9. Daun Pisang
Daun ini mengandung sifat antibakteri dan antimikroba. Hal ini juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi. Daun pisang membantu untuk meredakan batuk kering, dengan mengencerkan lendir yang dihasilkan di paru-paru.

Makanan Super yang Ampuh Bersihkan Paru-paru

Ilustrasi paru-paru. Foto

Paru-paru adalah organ vital tubuh kita, yang bekerja tanpa lelah untuk membuat kita tetap hidup sepanjang hari. Paru-paru akan memompa oksigen, yang akan diedarkan darah ke seluruh tubuh, dan juga mengeluarkan karbon dioksida.

Paru-paru juga merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh kita. Paru-paru akan menyaring polutan dan mikroba yang menyebabkan infeksi, dengan lendir yang diproduksi di dalam paru-paru.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan paru-paru sangat penting agar tetap bekerja dengan lancar. Berikut adalah beberapa cara, yang bisa Anda lakukan untuk memastikan bahwa paru-paru tetap sehat dan melakukan kerja yang terbaik.

Beberapa makanan dan aktivitas untuk kesehatan paru-paru ini kami kutip dari healthyfoodteam:

1. Aktivitas Fisik: Lakukan sekitar 30 menit aktivitas fisik sehari, agar beban pada paru-paru kita berkurang. Hal ini juga meningkatkan metabolisme dan efisiensi transportasi oksigen.

2. Kesehatan dan Makanan paru: Makan dengan baik sama pentingnya dengan aktivitas fisik. Banyak makanan yang memberikan perlindungan antioksidan. Diet tinggi lemak telah dikaitkan dengan risiko kanker paru-paru, dan buah-buahan akan menurunkan risiko tersebut.

3. Air: Terhidrasi diperlukan untuk kesehatan secara keseluruhan dari tubuh kita. Ini adalah dasar dari pembersihan kegiatan di dalam tubuh. Air bersih memastikan bahwa aliran darah ke dan dari paru-paru berjalan normal.

4. Jeruk: Kaya Vitamin B6 dan vitamin C, membantu paru-paru untuk mentransfer oksigen lebih baik.

5. Wortel: Banyak mengandung lycopene, vitamin A dan juga vitamin C yang menurunkan risiko berkembangnya penyakit paru-paru.

6. Anggur: Mengandung flavonoid yang disebut naringin. Flavonoid ini mencegah aktivasi enzim yang menyebabkan kanker. Jeruk adalah buah yang ideal untuk membersihkan paru-paru, terutama setelah berhenti merokok.

7. Apel: Apel mengandung vitamin E dan vitamin C yang membantu paru-paru untuk berfungsi dengan baik. Makan apel beberapa kali seminggu, akan membuat paru-paru sehat.

8. Cabai: Rasa pedas pada cabai karena senyawa yang dikenal sebagai capsaicin. Senyawa ini merangsang selaput lendir dan meningkatkan aliran darah, dan juga melawan infeksi.

9. Delima: Jus buah delima sangat bagus untuk memperlambat pertumbuhan tumor paru-paru. Delima juga mengandung antioksidan seperti asam ellagic.

10. Bawang putih dan merah: Bawang putih dan merah sangat baik untuk jantung dan paru-paru. Bawang akan menurunkan kolesterol, melawan infeksi dan mengurangi peradangan.

11. Jahe: Ini adalah suplemen alami yang memiliki sifat anti-inflamasi, dan membantu menghilangkan polutan dari paru-paru kita.

12. Kunyit: Kunyit memiliki beberapa manfaat yang sama seperti jahe. Kunyit mengandung kurkumin. Senyawa ini membuat sel-sel kanker merusak dirinya sendiri.

Baca Juga: Ingin Bersihkan Lendir di Paru-paru? Begini Caranya

13. Pembersih herbal: Ini termasuk barang-barang seperti oregano, Elecampane, kayu putih, OSHA akar, kulit jeruk dan Lobelia. Dan telah digunakan selama ratusan tahun sebagai obat untuk berbagai kondisi pernapasan. Tumbuhan ini membersihkan paru-paru dan membantu berfungsi secara normal.