Jangan Buang Tanaman yang Tumbuh di Halaman Ini, Alasannya?

Rumput krokot. Foto

Jika Anda memiliki halaman cukup luas, pasti akan menanaminya dengan beragam tumbuhan, baik itu yang berbunga maupun yang berbuah sebagai hiasan. Namun kadang ada satu hal yang kerap mengganggu, yaitu kemunculan rumput liar.

Rumput liar bisa tumbuh subur, apabila kita tidak melakukan perawatan secara maksimal. Namun jika Anda hendak membersihkan halaman dari rumput liar tunggu dulu, karena tidak semua rumput liat merupakan gulma.

Salah satunya rumput luar ini, yang kita kenal sebagai krokot, yang datang bak tamu yang tidak diinginkan. Rumput ini dapat tumbuh di mana saja, bahkan di dalam pot tanaman hias. Tapi siapa sangka, jika krokot memiliki segudang manfaat.

Dan siapa sangka, jika krokot bisa dijadikan makanan. Tumbuhan ini mengandung antioksidan dan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Daunnya memiliki rasa lemon yang sangat menyegarkan, dengan tekstur renyah.

Rumput ini bahkan dapat dijadikan sebagai pengganti bayam, karena tingkat protein yang tinggi. Dikutip dari lifesosimple.org, tanaman ini memiliki keunggulan lain, di antaranya:

• Kaya asam lemak Omega 3. Sehingga dapat melindungi Anda dari stroke dan penyakit jantung. Selain itu, menurunkan ADHD pada anak-anak yang dapat menyebabkan autisme dan gangguan perkembangan lainnya.
• Mengandung vitamin A, yang dapat melindungi Anda dari kanker.
• Mengandung kalsium dan zat besi yang sangat penting untuk tulang.
• Menyediakan enam kali lebih banyak vitamin E dari bayam, dan tujuh kali lebih banyak beta karoten dari wortel.
• Krokot kaya serat dan rendah kalori.
• Kaya akan vitamin C, magnesium, riboflavin, kalium dan fosfor.

Biji krokot juga begitu kuat, dan dapat bertahan hidup sampai 25 tahun.

Catatan: Mengandung kadar oksalat tinggi, sehingga dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Meskipun oksalat secara alamiah ditemukan pada beberapa sayuran. Konsumsi sayuran ini secukupnya, dan jangan berlebihan selayaknya menu makanan Anda.

Kami sangat berharap artikel ini bermanfaat, dan jangan lupa untuk berbagi dengan teman dan keluarga. Terima kasih.

Jangan Minum Saat Makan, Ini Bahayanya

Makan.

Makan merupakan proses pemenuhan zat gizi bagi tubuh kita. Selain itu, dengan makan, tubuh kita akan kembali segar dan berenergi, setelah kita melakukan aktivitas. Namun adakalanya, banyak yang melakukan kesalahan saat makan.

Bukan karena menu makanan yang disajikan, tetapi cara kita makan. Hal ini cenderung kepada adab--tata cara--makan, yang bisa menyebabkan kita kegemukan, mudah mengantuk, hingga makanan tidak dicerna secara maksimal.

Lalu apa saja kesalahan yang sering kita lakukan saat makan?

1. Makan sambil berdiri
Mengutip pernyataan salah satu dokter praktik di Rumah Sakit Islam Jakarta (RSIJ), "Dalam keadaan berdiri, saraf tubuhdalam keadaan tegang, dan tidak sia menerima makanan atu minuman." Demikian juga dengan tuntunan Nabi Muhammad SAW, yang mengharuskan setia muslim untuk makan dan minum sambil duduk.

Selain makna tersebut, makan sambil duduk juga menyababkan perut kita cepat terisi, sehingga makan yang berlebihan dapat dihindari. Dan kegemukan pun bisa dihindari. Jadi tidak ada salahnya bagi Anda untuk memulai menghentikan kebiasaan makan atau minum sambil berdiri.

2. Waktu makan
Tubuh mempunyai jam biologis, yang menyesuaikan dengan aktivitas yang kita lakukan. Semakin banyak energi yang dibutuhkan, semakin sering kita harus mengonsumsi makanan.  Berdasarkan hadits Nabi yang berbunyi, "makanlah sebelum kau lapar dan berhenti sebelum kau kenyang."

Tentunya ini mengindikasikan kita untuk jangan makan secara berlebihan, seerti kita ketahui, obesitas kini makin banyak ditemui, tidak terkecuali terhadap anak kecil. Dikarenakan makanan yang berlebihan, dan itu bisa menimbulkan banyak risiko terserang penyakit, mulai dar diabetes, jantung, hingga darah tinggi.

3. Mengunyah dengan cepat
Ini adalah salah satu kebiasaan yang harus dihindari. Saat kita memasukkan makanan ke dalam mulut, maka pencernaan sudah dimulai. Di dalam mulut, makanan akan dicerna secara mekanis oleh gigi dan juga biologis oleh enzim. Mengunyah perlahan dan lama, bisa mengnhancurkan zat-zat makanan secara lebih baik, dan juga menghindari kerja lambung yang bisa menyebabkan permasalahan lambung.

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa membaca artikel ini: Manfaat Mengunyah Secara Perlahan

4. Minum air saat makan
Ini adalah salah satu kebiasan yang tidak baik, pasalnya, minum saat makan bisa menyebabkan aliran balik dari lambung. Profesor Hiromi Syinya MD yang merupakan pakar enzim di kedokteran Albert Einstein menyarankan dalam bukunya, untuk minum air satu jam sebelum makan.

Saat makan, kita juga harus menghindari minum dengan air yang manis, baik itu kopi, teh, atau minuman lainnya. Hindari juga mengonsumsi teh setelah makan, karena bisa menyebabkan zat-zat gizi tidak terserap dengan baik oleh tubuh.

5. Makan buah setelah makan
Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan kebanyak orang. Makan buah setelah makan berat, bisa menyebabkan buah terfermentasi atau membusuk di saluran pencernaan. Dan dianjurkan untuk makan buah sebelum makan berat, hal ini juga untuk mengurangi beban usus saat mencerna. Selain itu, zat-zat gizi dan serat dalam buah dapat terserap dengan baik.

6. Makanlan dengan menggunakan jari
Mungkin banyak dari kita yang mengatakan, jika makan dengan jari tangan sangat jorok, tetapi Anda salah. Makan dengan tiga jari sangat baik, dan juga membantu masalah pancernaan. Selain itu, ini adalah tuntunan dari Nabi Muhammad SAW bagi umatnya. Karena ada kebaikan dalam setia yang kita lakukan saat makan bagi tubuh.

Demikian kesalahan-kesalan yang dilakukan saat kita makan. Anda meu menambahkannya, silahkan komentar di kolom yang sudah disediakan, dengan sopan dan baik. Semoga bermanfaat.

8 Manfaat di Balik Pahitnya Pare, Salah Satunya Obat Diabetes Tipe 2

Pare. Foto

Diabetes tipe 2 jadi salah satu penyakit yang sulit untuk diobati, apalagi jika tubuh tidak mampu lagi memproduksi insulin. Padahal, hormon yang satu ini sangat penting yang digunakan saat tubuh kelebihkan kadar gula darah.

Tapi, dengan pola makan yang sehat diabetes tipe bisa dikontrol bahkan diobati. Salah satunya dengan makan sayuran yang banyak mengandung serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seperti pare pahit.

Tetapi mulai sekarang, Anda sepertinya harus memulai untuk mengonsumsi sayuran yang pahit ini. Pasalnya, pare memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya sebagai pengobatan diabetes tipe 2. Caranya?

Berikut adalah delapan manfaat pare yang perlu Anda ketahui yang kami kutip dari magforwoman:

1. Meningkatkan imunitas
Pare dikenal untuk meningkatkan tingkat kekebalan tubuh Anda dengan sangat baik. Anda bisa merebusnya di dalam air, dan kemudian mengkonsumsi air rebusan setiap hari untuk melawan berbagai infeksi dan penyakit. Pare sangat kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

2. Menyembuhkan gangguan pernafasan
Untuk gangguan pernafasan seperti pilek, batuk dan asma, jus pare sangat baik untuk dikonsumsi. Biasakan untuk mengkonsumsi jus segar ini setiap pagi sebelum sarapan untuk hasil terbaik.

3. Mengurangi jerawat
Pare sangat baik untuk memurnikan dan detoksifikasi darah. Dan hal ini akan mengurangi jerawat dan membersihkan tubuh secara internal.

4. Membantu dalam pengobatan diabetes tipe 2
Pare mengandung phytonutrient, polipeptida-P, yang merupakan insulin tanaman yang mengurangi kadar gula darah, sehingga bagus dijadikan obat diabetes tipe 2. Hal ini juga menyusun agen hipoglikemik disebut charantin, yang meningkatkan sintesis glikogen dalam tubuh.

5. Membantu dalam penurunan berat badan
Pare kaya akan antioksidan, sangat berguna dalam membilas racun dari tubuh yang menyebabkan kenaikan berat badan. Konsumsi secara teratur jus labu pahit, telah terbukti membantu secara efektif dalam penurunan berat badan.

6. Meningkatkan penglihatan
Pare mengandung beta-karoten, yang sangat berguna dalam mengurangi infeksi mata, serta meningkatkan penglihatan.

7. Mengurangi sembelit
Bagi mereka yang memiliki masalah dalam gerakan usus, pare sangat bagus untuk dikonsumsi. Seratnya membantu mencerna makanan dengan baik, menjaga masalah sembeli.

8. Mencegah penyakit jantung
Pare membantu dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, yang dapat memblokir dinding arteri dan menyebabkan masalah jantung.

Sekarang Anda harus melupakan rasanya yang pahit, untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya menawarkan kesehatan yang besar, pare juga membantu dalam mencapai rambut dan kulit yang indah.

Untuk mengonsumsinya Anda bisa memakan secara langsung atau dibuat jus pare. Cukup konsumsi satu buah pare dalam satu hari, karena rasa pahitnya bisa membuat mulut tidak nyaman.

Anda juga bisa membuat tumisan pare, agar rasa pahitnya bisa berkurang.

Sembuhkan Batuk dengan Air Hangat dan Pisang

Pisang. Foto

Batuk bisa jadi penyakit yang menjengkelkan, dan sulit disembuhkan. Dan kita harus mencari obat batuk, terutama dengan cara alami. Obat batuk alami tidak akan membuay kita was-was saat menggunakannya, karena bebas dari efek samping.

Batuk juga kerap mengganggu aktivitas maupun istirahat kita, apalagi jika terjadi di malam hari. Untuk itu, kita harus mencari obatnya, agar batuk cepat disembuhkan.

Untuk mengobati batuk, bahkan bronkitis sekalipun, kita hanya cukup mencari pisang pisang dan air hangat. Caranya pun sangat mudah, dan obat batuk alami ini tidak memiliki efek samping bagi tubuh. Berikut untuk membuatnya.

Diet Pisang Hijau Ala Jepang, Turunkan 4 Kg dalam 7 Hari

Dilansir dari Boldsky.com, yang Anda perlu siapkan adalah beberapa (2-3 buah) pisang yang sudah matang, air hangat dan madu. Caranya, lepaskan kulit dari pisang dan haluskan dengan blender lalu tambahkan air hangat satu gelas dan tambahkan 2 sendok teh madu. Simpan campuran ini selama 45 menit di suhu ruangan.

Minum cairan ini sebanyak 100 mililiter, sebanyak 3-4 kali setiap hari selama seminggu dan lihat perbedaannya. Siapkan campuran baru setiap hari.

Selain itu, Anda bisa memilih dari tujuh alternatif obat batuk alami di bawah ini:

1. Bawang merah dapat menjadi obat yang baik untuk sakit tenggorokan dan bronkitis. Mengkonsumsi satu sendok teh jus bawang setiap pagi.

2. Bawang putih bisa menjadi obat yang baik untuk bronkitis. Bawang putih adalah antibiotik alami dan juga mengandung sifat antivirus. Makan bawang putih mentah setiap pagi di perut kosong.

3. Minum air kunyit sebanyak satu gelas untuk meredakan peradangan, dan mengeluarkan lendir.

4. Vitamin C penting untuk memperkuat kekebalan Anda. Ambil jus jeruk untuk menenangkan tenggorokan Anda.

5. Jahe mengandung sifat anti-inflamasi. Nikmati teh jahe 2-3 kali sehari, untuk menenangkan tenggorokan Anda.

6. Anda mungkin perlu untuk berkumur air garam hangat beberapa kali setiap hari, jika menderita batuk.

Membersihkan Paru-paru dari Racun dalam 3 Hari

7. Madu dapat memberikan efek menenangkan tenggorokan karena mengandung sifat antibakteri. Madu juga memperkuat kekebalan Anda. Konsumsi satu sendok teh madu setiap hari untuk mencegah batuk.

Resep Mujarab Obat Batuk Kering yang Alami, Sembuh dalam Sehari

Obat penyembuh batuk kering. Foto: boldsky.com

Mencari obat batuk alami terutama untuk batuk kering? Batuk kering bisa membuat Anda jengkel. Ada rasa gatal di sekitar tenggorokan dan dada, yang membuat tidak nyaman dan kadang-kadang menyebabkan rasa sakit. Sebagian besar dari kita juga pasti pernah merasakannya, setidaknya sekali dalam hidup.

Ada beberapa penyebab batuk kering. Tapi biasanya batuk kering karena ada penyumbatan di tenggorokan, yang menyebabkan Anda batuk terus menerus. Untuk mencari obat batuk ini ada cara yang alami, yang bisa Anda lakukan.

Anda cukup mengambil buah kurma dan susu. Ya, obat batuk ini sangat alami dan tidak menyebabkan efek samping yang berbahaya. Bagaimana cara membuatnya? Simak ulasannya di bawah ini.

Nah, jika Anda tidak ingin merasakan efek samping, ada cara menghilangkan batuk kering yang berkaitan dengan infeksi virus atau flu dengan satu resep satu super, yang kami kutip dari boldsky.com.

Bahan-bahan yang disiapkan cukup sederhana, yaitu: Ambil enam kurma. Siapkan setengah liter susu murni. Rebus susu. Buka kurma dan hilangkan bijinya, kemudian menambahkannya ke susu yang sedang mendidih. Biarkan mendidih selama sekitar 20-30 menit di api kecil.

Minum satu cangkir susu ini, selama tiga kali sehari sampai gejala mereda. Biasanya, dalam satu hari batuk akan reda bahkan Anda bisa beraktivitas tanpa gangguan.

Kurma adalah obat beragam penyakit, yang sudah terbukti keampuhannya. Demikian juga dengan susu, yang mengandung banuak nutrisi baik vitamin dan mineral di dalam setiap tetesnya.

Selamat mencoba.. Jika artikel ini bermanfaat, jangan lupa untuk membagikannya..

9 Tanaman Ini Bisa Memperbaiki Paru-paru yang Rusak

Tanaman untuk paru-paru sehat. Foto: boldsky.com

Ketika Anda terserang flu, batuk atau jenis infeksi lainnya, maka Anda mungkin akan segera pergi ke apotek dan membeli obat. Tapi  apakah Anda tahu bahwa, alam telah menyediakan solusi alami dan bebas dari kimia berbahaya?

Bahkan tanaman alami ini tidak hanya melawan flu dan batuk saja, tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi dan juga membuat paru-paru lebih sehat. Dan tumbuhan-tumbuhan ini mudah sekali ditemukan.

Pada artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tanaan herbal yang dapat membantu memperbaiki kerusakan paru-paru, melawan infeksi serta meningkatkan kesehatan paru-paru. Penasaran apa saja itu? Berikut ulasannya.

Dikutip dari boldsky.com, berikut adalah sembilan tanaman herbal untuk kesehatan paru-paru.

1. Eucalyptus
Tanaman ini mengandung senyawa yang disebut cineole yang bisa meringankan batuk, mencairkan lendir dan menenangkan saluran sinus yang teriritasi. Ini adalah salah satu tanaman terbaik untuk melawan infeksi.

2. Akar Licorice
Akar ini melembutkan selaput lendir di tenggorokan, paru-paru dan perut. Sehingga membantu untuk membersihkan setiap selaput lendir yang meradang dan juga secara alami mengurangi iritasi di tenggorokan.

3. Akar Osha
Akar ini mengandung kapur barus dan senyawa lain yang dapat mendukung kerja paru-paru. Akar Osha juga meningkatkan sirkulasi darah ke paru-paru.

4. Thyme
Tanaman ini membantu melawan sesak napas, karena bersifat antiseptik yang kuat. Thyme juga merupakan antibiotik alami dan anti jamur. Minum teh thyme untuk membantu dalam membersihkan bakteri dan virus dari tubuh.

5. Oregano
Oregano mengandung vitamin dan nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Tanaman ini mengandung carvacrol dan asam rosmarinic, yang merupakan senyawa yang bertindak sebagai dekongestan alami dan pengecil histamin.

6. Mullein
Hal ini dapat digunakan sebagai obat alami untuk membersihkan kelebihan lendir dari paru-paru. Mullein menjadi ekstrak herbal kuat, yang memiliki kemampuan untuk membersihkan tabung bronkial dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.

7. Peppermint
Tanaman ini berisi mentol yang menenangkan otot-otot saluran pernapasan dan membantu bernapas lebih mudah. Tanaman ini juga bekerja sebagai dekongestan alami, yang membantu tubuh untuk melawan penyakit.

8. Sage
Ini dapat digunakan untuk mengobati masalah paru-paru dan penyakit pernafasan. Tanaman ini memiliki sifat aromatik yang kaya, yang dapat menenangkan gangguan paru-paru dan juga sinus jelas.

9. Daun Pisang
Daun ini mengandung sifat antibakteri dan antimikroba. Hal ini juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi. Daun pisang membantu untuk meredakan batuk kering, dengan mengencerkan lendir yang dihasilkan di paru-paru.

7 Obat Sakit Gigi Alami, Bekerja Sangat Cepat dan Efektif

Mengobati sakit gigi.

Mencari obat sakit gigi yang alami? Bayangkan, saat makan es krim favorit tiba-tiba ada rasa sakit yang amat sangat muncul dari gigi Anda, sehingga membuat Anda merasa ingin menangis. Ini mungkin menjadi salah satu pengalaman yang tidak menyenangkan, bukan.

Terlepas dari apa yang menyebabkan sakit gigi, kita perlu menemukan solusi atau obat yang cepat dan tepat. Rasa sakit ini seolah-olah bisa menjalar dan membuat aktivitas yang akan kita kerjakan pun terbengkalai.

Jika dokter praktik masih buka, mungkin kita bisa dengan mudah meminta resep antibiotik dan obat nyeri, untuk menghilangkan rasa sakit gigi. Tapi jika rasa sakit datang di malam hari atau jauh dari dokter? Tentu akan berbeda lagi. Mengapa tidak mencoba pengobatan alternatif?

Jika Anda mencari alternatif obat sakit gigi, berikut beberapa solusi alami yang bisa mengurangi rasa sakit gigi yang bisa dengan mudah kita temukan.

1. Bawang putih
Bawang putih sering dianjurkan untuk mengobati sakit gigi karena bekerja sebagai antibiotik. Anda bisa mengunyah cengkeh atau dua siung bawang putih, untuk meminimalkan rasa sakit atau menggabungkan keduanya ditambah dengan garam hitam atau garam meja lalu oleskan pada gigi yang sakit. Rasa sakit itu dijamin akan lenyap dengan cepat.

2. Teh peppermint
Teh khusus ini tidak hanya sejuk di mulut tapi juga bisa membantu menghilangkan sakit gigi. Tambahkan satu sendok teh daun peppermint kering ke dalam cangkir, lalu tambahkan air mendidih dan biarkan selama 20 menit. Anda bisa berkumur atau meminum teh ini. Anda bisa mengulangi perawatan ini sesering yang Anda mau.

3. Bawang Merah
Bagi mereka yang menderita sakit gigi, mengunyah bawang merah bisa membantu meredakannya. Bawang merah dikenal dengan sifat antimikroba dan antiseptiknya, yang dapat meringankan rasa sakit, sekaligus mengurangi peradangan dan infeksi.

4. Minyak cengkeh
Jika gigi rusak menyebabkan rasa sakit yang berdenyut, salah satu cara untuk meredakannya adalah dengan mengoleskan minyak cengkeh pada gigi yang sakit. Minyak cengkeh dikenal karena kemampuan antibakteri yang sering digunakan dalam mengobati sakit gigi.

5. Air garam hangat
Obat buatan ini bisa Anda coba saat sakit gigi datang. Seperti namanya, Anda hanya perlu menambahkan setengah sendok garam ke dalam segelas air panas. Aduk dan kumur dengannya. Obat ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada gusi atau gigi Anda, sehingga rasa sakitnya akan berkurang juga.

6. Es batu
Untuk mematikan rasa area yang sakit, Anda bisa menggunakan es batu untuk menghilangkannya. Letakkan es batu ke dalam kantong plastik, lalu tempelkan selama 15 menit untuk mematikan saraf. Anda juga bisa meletakkannya di pipi atau di dekat area yang sakit.

7. Ekstrak vanili
Bila sakit gigi muncul, gunakan ekstrak vanili. Celupkan kapas ke dalam ekstrak vanili, dan oleskan pada gigi yang sakit. Anda perlu mengulangi perawatan ini, untuk mendapatkan hasilnya dengan cepat.

Seperti yang Anda lihat, ada beberapa solusi yang bisa Anda coba lakukan untuk mengobati sakit gigi Anda. Dan bagian terbaiknya adalah, obat-obatan di atas alami dan benar-benar aman untuk digunakan.

via: wellnessbin.com

6 Bahaya Jika Anda Kekurangan Vitamin K

Kaki sakit bisa menjadi ciri kekurangan vitamin K.

Vitamin merupakan zat gizi yang sangat penting bagi tubuh. Sebagian besar vitamin tidak diproduksi tubuh, seperti Vitamin D, dan untuk mencukupinya kita membutuhkan makanan yang mengandung beragam vitamin, baik itu buah atau sayur.

Kebutuhan tubuh akan vitamin juga tidak bisa berlebihan, jika kelebihan maka akan dikeluarkan tubuh, seperti vitamin C yang akan dikeluarkan lewan urin. Dan salah satu vitamin yang sangat esensial bag tubuh adalah vitamin K.

Vitamin K sangat penting untuk menjaga tulang kuat dan menjaga arteri. Sehingga jumlahnya sangat penting untuk pertahankan dalam tubuh karena memiliki banyak manfaat. Lalu apa yang terjadi jika tubuh kekurangan vitamin K? Berikut adalah tanda-tanda Anda kurang vitamin K.

1. Pendarahan: Salah satu tanda Anda kekurangan vitamin K adalah terjadinya pendarahan yang abnormal. Hidung dan gusi sering berdarah adalah beberapa tanda-tanda yang harus Anda perhatikan. Dalam kasus ekstrem, bisa ada pendarahan di saluran pencernaan.

2. Kelainan pada janin: Salah satu tanda Anda kekurangan vitamin K adalah, ketika Anda sedang hamil dan janin terdapat perdarahan internal, jari cacat dan wajah tidak sempurna. Vitamin K membantu janin berkembang sempurna.

3. Koagulasi darah: Salah satu tanda Anda kekurangan vitamin, terutama vitamin K, adalah ada pembekuan darah yang luas dalam tubuh Anda. Hal ini dikarenakan penurunan kadar protrombin darah.

4. Pendarahan; Salah satu tanda Anda kekurangan vitamin K adalah pembekuan darah saat luka sangat lama. Hal ini juga dapat menyebabkan perdarahan dan anemia. Ada kasus di mana Anda mudah memar, dan pendarahan jangka waktu yang lama.

5. Endapan kalsium: Kekurangan vitamin K juga dapat menyebabkan deposisi kalsium yang berlebihan, terutama pada jaringan lunak. Oleh karena itu, pengerasan arteri merupakan salah satu tanda Anda kekurangan vitamin K. Dalam kondisi ekstrem, ini dapat menyebabkan kalsifikasi aorta berat.

6. Usus: Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan masalah besar dengan usus kecil. Sebagian besar masalah dapat disebabkan karena kekurangan vitamin K adalah obstruksi bilier, malabsorpsi, cystic fibrosis, dan reseksi usus kecil.

Pastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan cukup vitamin K. Senang dengan artikel ini, tekan tombol sharenya ya :)

via Boldsky.com

Konsumsi Madu dan Bawang Putih dalam Seminggu, Kejaiban Terjadi pada Tubuh

Bawang putih dan madu ntuk kesehatan tubuh.

Bawang putih adalah salah satu sayuran yang paling menguntungkan di bumi, dan bisa ditemukan di setiap dapur di dunia. Selain memberi rasa tertentu pada makanan, juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kebanyakan dari kita akan mengonsumsi bawang putih dalam bentuk olahan makanan, namun dalam keadaan mentah bawang putih sangat kuat menjadi obat alami. Tetapi tentunya rasanya sangat kuat dan tidak disukai semua orang.

Menurut penelitian, bawang putih telah terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol, sehingga mencegah penyakit jantung koroner dan risiko gagal jantung.

Berburu Madu di Sarang Lebah Terbesar di Dunia

Bawang putih juga dapat secara efektif mengurangi efek aterosklerosis. Sebagai bonus manfaat tambahan, bawang putih juga bisa meredakan masalah kesehatan umum termasuk demam, diare dan flu.

Konsumsi secara teratur bawang putih juga dapat mengurangi gejala osteoarthritis, diabetes dan pembesaran prostat.

Selain itu, bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan racun. Apalagi jika dikombinasikan dengan jahe, bawang putih bahkan dapat mengeluarkan racun dari proses kemoterapi.

Seperti disebutkan sebelumnya, makan bawang putih mentah jauh lebih bermanfaat daripada dimasak karena bahan-bahannya masih aktif, seperti allicin yang tetap dalam bentuk yang alami

Apalagi jika ditambah dengan madu, bawang putih mentah dengan rasa pedas yang tajam bisa dikurangi. Dan meningkatkan manfaatnya, karena madu sendiri memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Caranya, cincang 2-3 siung bawang putih. Campurkan dengan 1 sendok teh madu. Konsumsi setiap hari, waktunya bisa Anda sesuaikan. Namun dalam perut kosong jauh lebih bermanfaat. Dalam seminggu, Anda akan merasa jauh lebih baik, sehat dan lebih kuat.

Lima Manfaat Hebat Mengonsumsi Teh Lemon

Jadi tunggu apalagi, segera konsumsi bawang putih dan madu dari sekarang.

sumber: Healthy Food Team

2 Cara Mudah Mendeteksi Madu Palsu yang Sangat Berbahaya

Madu.

Madu adalah salah satu sumber makanan yang bergizi, dan juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Meskipun memiliki rasa yang sangat manis, madu tidak akan menyebabkan obesitas atau diabetes.

Madu juga memiliki banyak sekali jenisnya, tergantung lebah dan juga sumber makanannya. Namun ada satu yang harus Anda perhatikan saat membeli madu apakah madu tersebut benar-benar asli atau palsu.

Untungnya, ada beberapa cara untuk mengetahui kemurnian madu yang akan Anda konsumsi. Jika diabaikan, madu palsu bisa sangat berbahaya dan tidak memberikan manfaat kesehatan sama sekali. Bagaimana cara untuk mengetahuinya?

Membeli madu di pasar swalayan atau penjual madu, memang tidak akan memberikan garansi keasliannya. Tetapi jika langsung dari peternak lebah, mungkin itu akan menenangkan Anda.

Dikutip dari stethnews.com, ada dua cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui keaslian dari madu.

Cara pertama adalah: Ambil beberapa tetes madu dan letakkan di ibu jari Anda. Jika madu mulai menyebar--meleber--di permukaan ibu jari Anda, bisa dipastikan madu tersebut palsu. Tapi jika tidak, Anda memiliki madu murni. Madu murni tidak akan bergerak atau setidaknya tetap utuh.

Cara kedua adalah dengan uji air: Isi gelas dengan air. Ambil satu sendok makan madu dan tambahkan ke dalam segelas air.

Jika larut, madu tersebut palsu. Madu buatan akan mudah larut di dalam air dan menyebar keseluruh wadah. Di sisi lain, madu murni akan tinggal di bawah kaca. Catatan, jangan diaduk.

Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa penting untuk membeli madu murni? Madu murni mengadung sekitar 16 mineral, 21 vitamin, 18 asam amino, dan fitonutrien, bersama dengan antioksidan dan sifat penyembuhan dalam setiap tetesnya.